ไม่ว่าคุณจะทำไข่เบเนดิกต์หรือไข่ Florentine หรือคุณเพียงแค่ต้องการ วิธีง่ายๆในการปรุงอาหารไข่การรุกล้ำเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการทอดหรือ scrambling การรุกล้ำไม่จำเป็นต้องมีเนยหรือน้ำมันและช่วยให้ไข่สามารถปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอตลอดเวลาในขณะที่ยังคงรักษาไข่ขาวไว้ ไข่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพียงหนึ่งเดียวให้คุณมี 6 กรัมโปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดรวมทั้งแคลเซียมวิตามินดีและโฟเลต นักล่าไข่ไก่ทำอาหารเช้าง่ายๆ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
วางน้ำ 1 ถึง 2 นิ้วลงในหม้อของนักล่าไข่ไก่ วางหม้อบนเตาและนำน้ำไปต้ม
ขั้นตอนที่ 2
ฉีดพ่นหยดโลหะด้วยสเปรย์การทำอาหารที่ไม่ลื่นถ้าครูเลี้ยงของคุณไม่มีสารเคลือบ nonstick
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ถ้วยหรือถาดป้อนน้ำเข้าไปในน้ำ
ขั้นตอนที่ 4
แตกไข่ลงในถ้วยหยดของแต่ละบุคคล ระมัดระวังเมื่อแตกไข่เพื่อให้ไข่ยังคงเหมือนเดิม
ขั้นตอนที่ 5
วางฝาบนตักกระดาษและปรุงอาหารไข่ไก่เป็นเวลาสามถึงสี่นาที นักล่าสัตว์ส่วนใหญ่มาพร้อมกับฝาแก้วเพื่อที่คุณจะสามารถสังเกตไข่ได้ขณะที่พวกเขาปรุงอาหาร
ขั้นตอนที่ 6
ถอดส่วนที่เป็นสีขาวออกและไม่มีน้ำมูกไหล ปิดเตาและนำหม้อออกจากเตา ลื่นไข่ออกจากนักล่าสัตว์ด้วยความช่วยเหลือของส้อม อีกครั้งระมัดระวังเพื่อไม่ให้เจาะรู
สิ่งที่คุณต้องการ
- ไข่ถักไข่โลหะ
- ไข่
- น้ำ
- สเปรย์ทำอาหารแบบ nonstick
