วิธีควบคุมน้ำตาลทรายที่มีการกําหนดยา

หลายคนชอบขนมหวานและอ้างว่ามี "ฟันหวาน" แต่สำหรับบางคนความอยากของน้ำตาลอาจเป็นปัญหาได้อย่างแท้จริง ถ้าคุณเคยจุ่มลงในแพ็กเกจคุกกี้หรือถุงเยลลี่ถั่วสาบานว่าจะกินแค่หนึ่งหรือสองเท่านั้นเพื่อให้เห็นว่าตัวคุณเองกำลังขัดแต่งคราบทั้งหมดคุณรู้ไหมว่านั่นหมายความว่าอย่างไร และแน่นอนว่าหลายคนคุ้นเคยกับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อความปรารถนาที่จะได้รับความหวานบางอย่างที่จะกินนั้นเข้มแข็งมากจนไม่มีอะไรที่จะทำ แต่ถ้ากินน้ำตาลทำให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนักหรือรับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบก็จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข สำหรับบางคนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจเป็นประโยชน์

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาความอยากน้ำตาลของคุณและปรึกษาเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ยาเพื่อช่วยในการควบคุมพฤติกรรมการบริโภคของคุณ อ้างอิงจากส Nicola McFadzean แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการรับประทานอาหารในโรงพยาบาล Naturopathic การพูดในนิตยสาร Bastyr University "Bastyr Magazine" ความไม่สมดุลทางประสาทบางอย่างอาจเป็นสาเหตุหรือทำให้ความอยากอาหารแย่ลง ยาที่ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลของสารสื่อประสาทในสมองหรือลดความอยากอาหารเช่นยาแก้ซึมเศร้า Prozac และ Wellbutrin หรือยาลดความอ้วนยาลดความอ้วนอาจช่วยควบคุมความอยากน้ำตาลและปรับปรุงนิสัยการกินของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับยาตามใบสั่งแพทย์อย่างใกล้ชิด ยาสำหรับความอยากอาหารและอารมณ์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และปฏิสัมพันธ์ยาสำหรับบางคน นอกจากนี้ยาบางอย่างใช้เวลาในการเริ่มต้นการทำงาน หากต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากยาที่กำหนดไว้อย่างถูกต้องคุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์กับแพทย์ของคุณทันที

ขั้นตอนที่ 3

รวมการใช้ยาของคุณด้วยอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำ วิทยาลัยของแคนยอนบันทึกว่าการออกกำลังกายเป็นประจำต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียดซึ่งเป็นปัจจัยสองประการที่มักมีส่วนทำให้เกิดการกินมากเกินไป นอกจากนี้คอลเลจ Canyons อธิบายว่าอาหารที่ให้สมดุลของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ความหิวและน้ำตาล cravings ที่อ่าวดีกว่าหนึ่งสูงในการทานคาร์โบไฮเดรตง่ายๆ การรับประทานอาหารอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากยาที่คุณกำหนดไว้เพื่อควบคุมความอยากและปรับปรุงพฤติกรรมการกินของคุณ

คำเตือน

• พบแพทย์ของคุณนักโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านน้ำหนักและความผิดปกติของการรับประทานอาหารหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณ ปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลรายละเอียดและคำแนะนำเกี่ยวกับยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับพฤติกรรมการกินซึ่งไม่เหมาะสำหรับทุกคน