กระดานโยกเยกใช้โดยนักกีฬาในการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงเวลาในการตอบสนองและความสมดุลของทักษะ พวกเขาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการดึงดูดทั้งร่างกายของคุณเพื่อพยายามรักษาคณะกรรมการการโยกเยกให้มั่นคง ในขณะที่คุณสามารถซื้อบอร์ดหมุนเวียนราคาแพงใด ๆ ผ่านทางผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ค่อนข้างง่ายที่จะทำด้วยตัวคุณเองตราบเท่าที่คุณมีประโยชน์กับจิ๊กซอว์และสกรูบางตัว ลองทำของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถรวมการฝึกอบรมคณะกรรมการโยกย้ายไปออกกำลังกายของคุณเป็นประจำ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
วัดชิ้นส่วนของศูนย์ไม้อัดขนาด 2 x 2 โดยวาดเส้นครึ่งทางยาวครึ่งทางผ่านความสูงเพื่อให้ได้ภาพที่แน่นอน ศูนย์กลางของชิ้นส่วนของไม้จะพบได้ที่เส้นตัดกัน
ขั้นตอนที่ 2
ใช้ดินสอที่แนบมากับชิ้นส่วนของเชือกที่ถูกตอกเข้าที่จุดตัดของเส้นเพื่อวาดวงกลมบนไม้อัดโดยการดึงเชือกสตริงและวาดตลอดทางรอบไม้ นี้ควรสร้างรูปร่างวงกลมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคณะกรรมการโยกเยกของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ตัดวงกลมออกอย่างระมัดระวังโดยใช้จิ๊กซอว์และทรายขอบลงเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะไม่ทำร้ายตัวเองในขณะที่ทำงานกับไม้ วัดรอบฝาครอบ PVC ของคุณและตัดวงกลมอื่นตามขนาดนั้น มันจะถูกแทรกลงในฝาท้ายเพื่อเสริมแรง
ขั้นตอนที่ 4
กาวรอบขอบของวงกลมที่เล็กกว่าด้วยกาวไม้และวางลงในฝาท้ายเพื่อยึดเกาะ รอจนกว่ามันจะแห้งก่อนที่คุณจะสกรูไปยังคณะกรรมการการโยกเยก
ขั้นตอนที่ 5
เรียงรายฝาท้ายตรงกลางของบอร์ดให้แน่ใจว่าหน้าแปลนหมด ใช้สกรูธรรมดาเพื่อขันสกรูลงไปในแคร่เพื่อยึดเข้ากับไม้อัด ถ้าท่อของคุณไม่มีแปลนให้ใช้ Liquid Nails บริเวณปากท่อเพื่อยึดติดกับบอร์ด
ขั้นตอนที่ 6
ใช้เทปจับสีดำเพื่อออกแบบด้านบนของบอร์ดเพื่อให้คุณมีที่วางบนกระดานได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ลื่นไถล คุณอาจต้องการเพิ่มลงในขอบของบอร์ดเพื่อป้องกันคุณจากเศษ
สิ่งที่คุณจะต้อง
- ชิ้นส่วนเท้าไม้อัด
- ดินสอ
- จิ๊กซอว์
- ปลอกปลายท่อพีวีซีมีหน้าแปลน
- ของเหลว เล็บ
- สกรู
- เทปกาวกาวแบบพื้นผิว
