การสร้างระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่ยาลดระดับภูมิคุ้มกัน

ยาภูมิคุ้มกันอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายส่งผลให้มีการติดเชื้อและการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น ยาลดภูมิคุ้มกันร่วม ได้แก่ corticosteroids และ prednisone ยาเหล่านี้มักจะได้รับการกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดปลูกถ่ายยารักษาโรคมะเร็งหรือภาวะทางการแพทย์ที่มีอาการอักเสบเล็กน้อยหรือรุนแรงเช่นโรคผิวหนังอักเสบและผื่นคัน อาหารโภชนาการการลดความเครียดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสุขภาพเป็นวิธีที่ผู้ป่วยสามารถช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเมื่อรับยาภูมิคุ้มกัน

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

->

ขั้นตอนที่ 2

-> โยคะและการทำสมาธิสามารถสงบร่างกายและลดความเครียด

เรียนรู้วิธีการอื่นเพื่อลดความเครียดในร่างกายเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเกิดการสลายตัวได้มากขึ้น ฝึกโยคะหรือการทำสมาธิเพื่อช่วยรักษาความแข็งแรงของร่างกายและทำให้ระบบประสาทส่วนกลางสงบโดยการหาสันติสุขภายในและความสงบ

ขั้นตอนที่ 3

-> การนอนหลับช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

หาเวลาพักผ่อนและนอนหลับอย่างมีคุณภาพอย่างน้อยแปดชั่วโมง ร่างกายต้องการเวลานี้เพื่อรักษาและสร้างพลังงานสำรองจากกิจกรรมประจำวัน ผู้ที่รับประทานยาภูมิคุ้มกันจะมีแนวโน้มที่จะอ่อนล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อซึ่งอาจส่งผลต่อปริมาณการนอนหลับและคุณภาพของการพักผ่อน งีบหลับสั้น ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันความอ่อนเพลียหรือความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ขั้นตอนที่ 4

->

ดื่มน้ำปริมาณมากและน้ำผลไม้สดและผักเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะน้ำ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง น้ำผลไม้คั้นสดที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูงและมีสาร Supernutrient ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากจะทำให้ร่างกายเครียดและเพิ่มความกระวนกระวายใจและความวิตกกังวล

สิ่งที่คุณจะต้อง

ผลไม้สด

ผักใบเขียว

• น้ำ
• การฝึกโยคะ
• การทำสมาธิ
• การนอนหลับ
• เคล็ดลับ
• แสงแดดทุกวันจะช่วยให้ ร่างกายเพิ่มระดับวิตามินดีใช้เวลาเดิน 10 นาทีได้เร็วเพื่อออกกำลังกาย ใช้สมุนไพรเช่นโสมเพื่อช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

คำเตือน

• ระวังอย่าให้ร่างกายส่วนเกินสัมผัสกับแสงแดดเนื่องจากสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันบางชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผื่นผิวหนังและอาการแพ้ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ หรือการรักษาด้วยสมุนไพร