ถ้าสูตรเดียวสามารถเปลี่ยนทุกคนให้เป็นแชมป์มวยปล้ำได้แล้วนักมวยปล้ำทุกคนจะได้รับมันอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการเป็นแชมป์ไม่ใช่แค่เรื่องทักษะเท่านั้น นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆแม้โชคดี ความสามารถในการแข่งขันของรัฐของคุณการเข้าถึงโค้ชที่ดีและความสามารถในการหาทีมสนับสนุนสามารถสร้างความแตกต่างได้ แต่ถ้าคุณทำงานหนักพอและทุกอย่างจัดคุณอาจกลายเป็นแชมป์
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มฝึกให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ทุกๆปีที่คุณใช้เวลาฝึกอบรมจะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการพัฒนาทักษะขั้นพื้นฐานและขั้นสูง เด็กนักเรียนระดับประถมและมัธยมที่ไม่สามารถเข้าถึงทีมของโรงเรียนควรพิจารณาการฝึกส่วนตัวในสถานมวยปล้ำหรือดูว่าพวกเขาสามารถเข้าร่วมทีมของโรงเรียนอื่นหรือลีกภายในกลุ่มได้หรือไม่ การฝึกอบรมในช่วงต้นช่วยให้คุณได้รับความยืดหยุ่นความแข็งแรงและทักษะ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงหน่วยความจำของกล้ามเนื้อเพื่อให้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานกลายเป็นแบบอัตโนมัติและต้องใช้ความคิดนิดหน่อย
ขั้นตอนที่ 2
ฟังโค้ชและเพื่อนของคุณ นี้อาจดูเหมือนเป็นกลยุทธ์ที่ชัดเจน แต่มวยปล้ำเป็นกีฬาการต่อสู้ที่สามารถจังหวะอัตตา นักมวยปล้ำบางคนเริ่มมีส่วนร่วมในการพิสูจน์ความเหนียวของพวกเขาว่าพวกเขาไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ หรือตั้งคำถามถึงวิธีที่พวกเขาทำสิ่งต่างๆ ถ้าโค้ชของคุณแสดงให้เห็นถึงการซ้อมรบใหม่ให้เรียนรู้และฝึกฝนแม้ว่าจะไม่เหมาะกับสไตล์ของคุณหรือคุณไม่คิดว่าการซ้อมรบนั้นเหมาะอย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 3
ปฏิบัตินอกชั้นมวยปล้ำของคุณ มวยปล้ำไม่ได้เป็นเพียงความพยายามของนักกีฬาเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นทางปัญญา นักมวยปล้ำที่ดีที่สุดมักจะข้ามการเคลื่อนไหวในหัวของพวกเขาและออกแบบหนีใหม่ เมื่อคุณเห็นเพื่อนร่วมทีมของคุณต่อสู้ดูท่าทางของพวกเขาและพิจารณาสิ่งที่คุณอาจจะทำแตกต่างออกไป เมื่อคุณออกไปและประมาณพิจารณาวิธีที่คุณจะตอบสนองถ้ามีคนคว้าขาของคุณอย่างกระทันหันแขนหรือลำตัวของคุณ นี้ช่วยเพิ่มเวลาปฏิกิริยาของคุณและช่วยให้คุณพัฒนาเทคนิคใหม่ที่นักมวยปล้ำอื่น ๆ อาจไม่พิจารณา
ขั้นตอนที่ 4
มุ่งเน้นการปรับสภาพ การฝึกความแข็งแรงและความอดทนต่อหัวใจและหลอดเลือดทั้งสองมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของนักมวยปล้ำ เล็งอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ของคาร์ดิโอเช่นการวิ่งและกระโดดเชือกและออกกำลังกายตามขั้นตอนอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ ช่วงฝึกความเข้มแข็งของคุณควรมุ่งเน้นที่จุดแข็งหลัก สำหรับร่างกายที่มีสุขภาพดีที่สุดคุณจะต้องใช้เวลาอีก 1-2 วัน ใช้เวลาหลายวันในการทำกิจกรรมที่มีความเข้มต่ำเช่นโยคะ
ขั้นตอนที่ 5
ลงทะเบียนเข้าร่วมทีมแข่งขันมวยปล้ำ ไม่ว่าคุณจะดีเพียงใดคุณจะไม่กลายเป็นแชมป์ของรัฐถ้าคุณไม่เคยได้รับโอกาสในการแข่งขัน นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องสร้างความประทับใจให้กับโค้ชของคุณหากต้องการลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันดังนั้นควรฝึกนักกีฬาที่ดีช่วยนักมวยปล้ำคนอื่นมาสเตอร์เทคนิคพื้นฐานและช่วยให้โค้ชของคุณเห็นว่าคุณกำลังทดสอบการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ
เคล็ดลับ
- ดูแลร่างกายของคุณ การรักษาผู้บาดเจ็บได้อย่างทันท่วงทีและรับประทานอาหารที่สมดุลและสุขภาพดีจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและรักษาพลังงานและสุขภาพที่คุณต้องการให้ประสบความสำเร็จ
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงการตัดน้ำหนัก แม้ว่าจะสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นชั้นมวยปล้ำที่เบาได้การตัดน้ำหนักอาจทำให้การเติบโตของคุณแคบลงและทำให้คุณรู้สึกไวต่อการบาดเจ็บและการเจ็บป่วย
