กล้ามเนื้อน่องมีบทบาทสำคัญในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายทำให้คุณสามารถขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้าและข้างขึ้น การฉีกขาดของกล้ามเนื้อน่องหรือที่เรียกว่าสายพันธุ์หรือการแตกเป็นเสี่ยง ๆ อาจทำให้เจ็บปวดและทำให้สุขภาพทรุดโทรม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงการฟื้นตัวที่สมบูรณ์จากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อลูกวัวสามารถใช้ที่ใดก็ได้จากสองสามวันไปเป็นเวลาหลายเดือน
วิดีโอประจำวัน
กายวิภาคศาสตร์กล้ามเนื้อและหน้าที่
การบาดเจ็บของลูกวัวเป็นเรื่องธรรมดาในกีฬาหรือกิจกรรมที่ต้องกระโดดซ้ำ ๆ หรือพุ่งออกไปพร้อม ๆ กับการเดินเท้า การฉีกขาดของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันหรือค่อยๆพัฒนาเป็นอาการบาดเจ็บที่มากเกินไปจากการเคลื่อนไหวซ้ำเช่นการวิ่งหรือการตอบสนอง สายพันธุ์สามารถแตกต่างจากการฉีกขาดบางส่วนที่มีอาการปวดน้อยที่สุดและการสูญเสียสมรรถภาพน้อยที่สุดไปจนถึงการแตกหักอันสมบูรณ์ที่ต้องใช้การผ่าตัด อาการมีลักษณะบวมหรือช้ำที่บริเวณที่เกิดการบาดเจ็บและอ่อนโยนต่อการสัมผัส หากการบาดเจ็บเกิดขึ้นกับ soleus คุณอาจสังเกตเห็นอาการปวดเมื่อชี้นิ้วเท้าของคุณไปที่ตำแหน่งหัวเข่า ความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะสามารถออกกำลังกายได้เร็วแค่ไหนระดับการบาดเจ็บ
ตามเว็บไซต์ Sports Injury Clinic การบาดเจ็บที่ลูกวัวมีคะแนนตั้งแต่หนึ่งถึงสาม ความเครียดหนึ่งในระดับรองลงมาคือการฉีกขาดของความเจ็บปวดและการสูญเสียสมรรถนะเล็กน้อย นักกีฬาที่มีระดับเกรดหนึ่งอาจเลือกละเลยความเจ็บปวดและกลับมาเล่นได้ทันที ระดับสองสายพันธุ์มีความคมเจ็บปวดบวมหรือช้ำและปวดขณะเดิน สายพันธุ์ที่สามเป็นอย่างรุนแรงมีอาการปวดบวมช้ำและสูญเสียสมรรถภาพ รอยแตกที่สมบูรณ์หมายถึงเอ็นได้ออกจากกระดูกปิดการใช้งานทั้งสองกล้ามเนื้อซึ่งจะปรากฏขึ้นมัดขึ้นภายใต้ผิวและต้องผ่าตัดการรักษาและการกู้คืน
PhysioAdvisor com สังเกตว่าการรักษาส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและความสูงหรือ RICE เป็นเวลา 72 ชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บสามารถทำให้ระยะเวลาการฟื้นตัวลดลง คุณอาจจะสามารถออกกำลังกายได้ภายในสองสามวันด้วยการฉีกขาดระดับหนึ่ง แต่เริ่มต้นที่ระดับความเข้มต่ำกว่าและทำงานได้ตามระดับก่อนการบาดเจ็บสายพันธุ์เกรดสองอาจต้องใช้เวลาสองถึงสามวันของ RICE ตามด้วยการยืดแสงทีละน้อยและการหดตัวของความต้านทานต่ำ การบาดเจ็บระดับที่สองอาจได้รับการเยียวยารักษาให้เพียงพอเพื่อให้แสงกลับมาทำงานได้หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือสองชั่วโมง การแยกชั้นประถมศึกษาปีที่สามอาจจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์และสัปดาห์หรือเดือนของการบำบัดทางกายภาพทำให้การกลับมาใช้สิทธิในระยะยาว หลังจากได้รับบาดเจ็บและก่อนกลับมาออกกำลังกายปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับการรักษาและให้คำแนะนำ
