ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นกับทุกคนและในบางกรณีอาจทำให้เกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ไม่มีทางที่จะทำให้คนขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ด้วยการพัฒนาเกลือการให้ความชุ่มชื้นในช่องปากให้มีประสิทธิภาพและสามารถทำซ้ำได้อย่างรวดเร็ว เกลือเหล่านี้ทำงานเนื่องจากสูตรของพวกเขาขึ้นอยู่กับความเข้าใจเสียงของสรีรวิทยาทางเดินอาหาร ในทางตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมเครื่องดื่มกีฬาไม่ได้มีประโยชน์มากสำหรับ rehydrating คนที่แห้งแล้งอันตราย
วิดีโอประจำวัน
การคายน้ำ
การคายน้ำเกิดขึ้นเนื่องจากการรับหรือสูญเสียของเหลวมากเกินไป อาเจียนและท้องร่วงเป็นสาเหตุทั่วไป ดังนั้นการออกกำลังกายในคนที่มีสุขภาพดี การคายน้ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและความสับสน การคายน้ำที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการเซื่องซึมโคม่าและเสียชีวิตได้ หากคุณขาดน้ำอย่างรุนแรงคุณอาจต้องไปโรงพยาบาลเพื่อทำซ้ำ ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าการกลับบ้านจะทำงานได้ดี ในทั้งสองกรณีเกลือแร่ rehydration ช่องปากเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการบำบัด rehydration
Osmolarity and Fluid Dynamics
ความเข้มข้นของสารในของเหลวที่สามารถใช้แรงในของเหลวนั้นได้ ความเข้มข้นของ osmolarity จะเพิ่มมากขึ้นในของเหลวดังนั้นหากสารละลาย osmolarity สูงถูกวางไว้ข้างๆสารละลาย osmolarity ต่ำ fluid จะเคลื่อนที่จากสารละลาย osmolarity ต่ำไปจนถึง osmolarity เท่ากันจนกระทั่งทั้งสองแก้มี osmolarity เท่ากันนี้มีผลในทางปฏิบัติสำหรับของเหลวที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ: ถ้าของเหลวในลำไส้ของคุณมีการใช้งาน osmotically มากขึ้นกว่าเลือดของคุณพวกเขาจะวาดของเหลวให้พวกเขาต่อไป dehydrating คุณ เกลือการทำซ้ำของช่องปากทำงานได้เนื่องจากมีส่วนประกอบของเลือดในเลือดค่อนข้างใกล้เคียงกับระบบออสโมโทส ด้วยเหตุนี้เมื่อพวกเขาเข้าไปในกระแสเลือดของคุณพวกเขาอยู่ที่นั่นและคุณได้รับการเติมน้ำอย่างรวดเร็วเหตุใดเครื่องดื่มกีฬาจึงล้มเหลวในการคายน้ำอย่างรุนแรง
การอภิปรายก่อนหน้านี้เกี่ยวกับโปรตีนการขนส่งและพลวัตของของเหลวควรช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมเครื่องดื่มกีฬา - ซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายว่าเป็นโซลูชันการให้น้ำคืนที่ดี - ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ที่มีภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ตามที่ Freedmans ความสมดุลของน้ำตาลกับเกลือในเครื่องดื่มกีฬาส่วนใหญ่เป็นอย่างมาก skewed ต่อน้ำตาล ดังนั้นเมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มกีฬาคุณอาจดูดซับเกลือบางส่วนได้ แต่คุณยังแนะนำสารอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์เป็นออสโมทักซึ่ง ได้แก่ น้ำตาลซึ่งไม่สามารถดูดซึมได้ในกรณีที่ไม่มีเกลือมากเกินไปและทำให้น้ำในลำไส้ของคุณแย่ลง การคายน้ำ
