หนึ่งในครั้งแรกที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับโปรแกรมการรับประทานอาหารใด ๆ ก็คือน้ำหนักที่คุณน่าจะเสียไปกับแผนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องหาแผนการรับประทานอาหารที่มีการสูญเสียน้ำหนักที่สมจริงแทนที่จะเป็นอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นผลให้น้ำหนักน้ำลดลง โปรแกรมอาหาร Nutrisystem ที่รู้จักกันดีมีพื้นฐานอยู่บนแผนการรับประทานอาหารของแคลอรี่และการควบคุมส่วนที่มุ่งเน้นการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
วิธีหนึ่งในการเพิ่มน้ำหนักของคุณคือการรวมการออกกำลังกายไว้ในความพยายามของคุณ Nutrisystem ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม แต่ไม่สนับสนุนให้ บริษัท จำหน่ายแผ่นดีวีดีเพื่อการออกกำลังกายที่มีการฝึกเดินหัวใจและการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง อีกทางหนึ่งเพื่อให้มั่นใจว่า NutriSystem จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักโดยการรับประทานผลไม้ผักและผลไม้เต็มวันที่แนะนำโดยโปรแกรม
ข้อควรพิจารณา