Billy Blanks เป็น guru ฟิตเนสที่สร้างการออกกำลังกายการออกกำลังกายของเขาเองเรียกว่า TaeBo, การรวมกันของ Tae Kwon Do, มวย, คิกบ็อกซิ่งและการเคลื่อนไหวแอโรบิกผลกระทบสูงสำหรับการออกกำลังกายการเผาไหม้สูงความเข้มสูงแคลอรี่ Billy's TaeBo ออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี แต่ปริมาณน้ำหนักที่คุณคาดหวังว่าจะสูญเสียขึ้นอยู่กับน้ำหนักปัจจุบันความพยายามและระยะเวลาในการออกกำลังกายเป็นประจำ
วิดีโอประจำวัน
เกี่ยวกับ BIlly Blanks
Billy Blanks เป็นอดีตแชมป์สมาคมนักกีฬาสมัครเล่นและแชมป์ถุงมือทองคำที่ยังถือเข็มขัดสีดำที่แปดในศิลปะการต่อสู้ของแท Kwon Do เช่นเดียวกับเข็มขัดในรูปแบบศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ อีกมากมาย เขาได้รวมการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบศิลปะการต่อสู้และการเล่นกีฬาเพื่อสร้าง TaeBo ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 การออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วติดบน
การสูญเสียน้ำหนัก
หนึ่งปอนด์เท่ากับ 3, 500 แคลอรี่ นอกเหนือจากแผนอาหารหรือปริมาณแคลอรี่ที่ จำกัด การลดน้ำหนักของคุณอาจเป็นปกติ 1 ถึง 2 ปอนด์ ต่อสัปดาห์หรือไม่เกิน 5 ปอนด์ สัปดาห์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักปัจจุบันสภาพร่างกายการเผาผลาญอาหารและระยะเวลาในการออกกำลังกาย Billy Blanks ของคุณ หากคุณลดความต้องการปกติของแคลอรี่ที่ต้องการลงไปประมาณ 500 แคลอรี่และเพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มสูงในชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจลดน้ำหนักได้เร็วกว่าการรับประทานอาหารหรือออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
ซีรีส์การออกกำลังกายยอดนิยมของ Billy Blank มีให้เลือกหลายระดับ ตัวอย่างเช่นแผ่นดีวีดี Boot Camp ของ Billy ประกอบด้วยการออกกำลังกายการฝึกขั้นพื้นฐานค่าย Ab และ Boot Camp ที่ดีที่สุด นอกจากนี้เขายังมีชุด Boot Camp Elite ของเขาซึ่งรวมถึงภารกิจหนึ่งสองและสามจากการเริ่มต้นใช้พลังงานสูงสุดเพื่อสร้าง Solid Abs เขายังมีคอลเลกชันที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Abs และก้นและการออกกำลังกายบนและล่าง การออกกำลังกายมีตั้งแต่ 30 นาทีถึงการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมง
Calorie Burn
