ซุปกระป๋องเช่นอาหารกระป๋องส่วนใหญ่มักจะมีโซเดียมสูงเนื่องจากโซเดียมหรือเกลือถูกใช้เป็นสารกันบูดในกระบวนการบรรจุกระป๋อง หากคุณกำลังมองหาเพื่อลดการบริโภคอาหารของโซเดียมคุณต้องใส่ใจกับฉลากข้อมูลด้านโภชนาการที่ด้านหลังของกระป๋อง รับรองโดย Weight Watchers, ซุป Progresso Light มีหลายรสชาติซึ่งทั้งหมดมีแคลอรี่ถึง 80 แคลอรี่หรือน้อยกว่าต่อหนึ่งเซ็ท มีซุปเนื้อสิบสี่ชนิดเช่นลูกชิ้นสไตล์อิตาเลียนที่มี penne ผักห่อข้าวหอยนางรมนิวอิงแลนด์เกี๊ยวไก่และเกี๊ยวกับผักสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้
วิดีโอประจำวัน
ฉลากข้อมูลเรื่องโภชนาการจะบอกคุณว่าโซเดียมมีปริมาณเท่าไรในหนึ่งเครื่องให้บริการแบ่งออกเป็นกรัมหรือมิลลิกรัมรวมทั้งระบุเปอร์เซ็นต์ทางด้านขวามือ. เปอร์เซ็นต์นี้ขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ เนื่องจากซุป Progresso Light มีปริมาณอาหารได้ถึง 2 ครั้งต่อหนึ่งครั้งคุณควรจำไว้ว่าคุณจะต้องเพิ่มตัวเลขที่ระบุในฉลากข้อมูลโภชนาการเป็นสองเท่าหากคุณกินทั้งกระป๋อง
โซเดียมต่ำ
สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้คำว่า "โซเดียมต่ำ" บนฉลากปริมาณโซเดียมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคต้องไม่น้อยกว่า 140 มิลลิกรัม น้ำซุป Progresso Light ไม่ได้มีชื่อว่าโซเดียมต่ำแม้ว่าปริมาณโซเดียมจะมีความแตกต่างกันขึ้นอยู่กับรสชาติที่คุณเลือกก็ตาม ปริมาณโซเดียมเฉลี่ยของเส้นซุปนี้คือ 500 มก.
เสนอเนื้อหาโซเดียมต่ำสุดในซุปนี้ซุปไก่ Zesty Santa Fe และไก่ย่างที่ปรุงด้วยซุปผักมีโซเดียม 460 มิลลิกรัมหรือ 19% ของปริมาณที่แนะนำ ปริมาณประจำวัน จากมุมมองทางโภชนาการผลิตภัณฑ์นี้ไม่ถือว่าเป็นโซเดียมต่ำ อย่างไรก็ตามถือว่าแคลอรี่ต่ำ เกี๊ยวไก่และขนมเค้ก New England Clam Chowder และซุปก๋วยเตี๋ยวไก่มีปริมาณโซเดียมสูงสุดในปริมาณโซเดียม 690 มิลลิกรัมหรือ 29% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
ภาพใหญ่
