คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารเหลวและอาจสงสัยว่าสิ่งที่พวกเขาก่อให้เกิดและถ้าอย่างใดอย่างหนึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ อาหารเหลวที่เหมาะสมควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณ หากคุณได้รับการออกกำลังกายพูดคุยกับคุณหมอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่อาจจำเป็นเพื่อรองรับอาหารและการออกกำลังกายของคุณของคุณ
วิดีโอประจำวัน
Clear-Liquid Diet
อาหารที่ใสประกอบด้วยของเหลวที่โปร่งใสสมบูรณ์หรือบางส่วน น้ำน้ำซุปน้ำผึ้ง Popsicles หรือโซดาใสเป็นตัวอย่างของเครื่องดื่มที่ยอมรับได้ในขณะที่รับประทานอาหารที่มีน้ำใส ประเภทของอาหารนี้เป็นที่กำหนดโดยแพทย์ของคุณถ้าคุณกำลังจะผ่านการทดสอบหรือขั้นตอนที่ต้องการให้ท้องของคุณว่างเปล่า นอกจากนี้ยังอาจกำหนดช่วงเวลาหรือวันหลังการผ่าตัด อาหารที่ชัดเจนเป็นของเหลวเป็นโปรแกรมระยะสั้นเพราะไม่ได้ให้ร่างกายคุณมีแคลอรี่และสารอาหารที่จำเป็น
ความถี่และความรุนแรงของการออกกำลังกายที่คุณมีส่วนร่วมในขณะที่รับประทานอาหารเหลวขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารที่คุณทานเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังและคุณภาพของสารอาหาร หากคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการทดสอบหรือทำศัลยกรรมและปฏิบัติตามอาหารที่ชัดเจนคุณอาจต้อง จำกัด การออกกำลังกายให้มีความเข้มและระยะเวลาสั้น ๆ เนื่องจากอาหารนี้อาจไม่เพียงพอที่จะให้พลังงานแก่คุณในการออกกำลังกายควบคู่กับกิจกรรมประจำวัน หลังจากขั้นตอนของคุณกลับมาออกกำลังกายต่อเมื่อแพทย์เห็นว่าปลอดภัย หากคุณกำลังทำอาหารที่มีสภาพคล่องเต็มรูปแบบคุณจะมีทางเลือกมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย ดังที่กล่าวมาแล้วก่อนหน้านี้หากคุณกำลังเตรียมอาหารเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทดสอบหรือทำศัลยกรรมคุณอาจจำเป็นต้อง จำกัด การออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์ อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังใช้อาหารสำหรับลดน้ำหนักคุณควรจะสามารถเริ่มต้นหรือรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ สมมติว่าแคลอรี่และปริมาณสารอาหารของคุณเพียงพอที่จะสนับสนุนวิถีชีวิตของคุณ
ข้อควรพิจารณา