เมื่อพูดถึงรองเท้าวิ่งขนาดจะมีความสำคัญ การเลือกซื้อรองเท้าที่มีขนาดเพียงอย่างเดียวจะไม่ได้รับความพอดีกับคุณเสมอไป ขณะที่คุณวิ่งผลกระทบทำให้เท้าของคุณพลุ่งพล่านและเท้าของคุณที่จะผลักดันไปข้างหน้า รองเท้าวิ่งที่แน่นเกินไปทำให้เกิดแผลพุพองและอาการปวดขณะที่รองเท้าที่หลวมเกินไปทำให้เท้าของคุณลื่นจนทำให้เกิดข้อเท้าหรือข้อเข่า ทำความเข้าใจว่ารองเท้าของคุณต้องการที่จะมีห้องไหนและสถานที่ที่ควรจะสบายจะช่วยให้คุณได้รับพอดีกับการวิ่งของคุณได้ดีที่สุด
วิดีโอประจำวัน
Roomy at the Toe
ระหว่างการวิ่งเลือดและการไหลของของเหลวและผลกระทบของการตีแต่ละครั้งทำให้เท้าของคุณพองตัว RoadRunner Sports กล่าวว่าสำหรับรองเท้าวิ่งของคุณควรมีพื้นที่เพิ่มขึ้นที่นิ้วเท้าและช่องใส่นิ้ว เมื่อยืนอยู่ในรองเท้าควรมีความกว้างของช่องว่างระหว่างปลายนิ้วที่ยาวที่สุดและปลายรองเท้า คุณควรจะกระดิกเท้าของคุณ
ถุงมือเหมือนที่ Mid-Sole
เพื่อให้มีเสถียรภาพและการสนับสนุนในขณะที่ยังสบายอยู่ส่วนกลางของรองเท้าวิ่งของคุณควรพอดีเหมือนถุงมือ พอดีควรจะสะดวกสบายสบายโดยไม่ต้องขันเกินไป laces หากคุณพบรองเท้าที่พอดี แต่ให้ความรู้สึกที่หลวมเกินไปหรือแน่นเกินไปในช่วงกลาง แต่เพียงผู้เดียวรูปแบบที่แตกต่างกันในการเย็บปักถักร้อยสามารถช่วยเปลี่ยนวิธีการที่รองเท้าตรงกับตรงกลางของเท้าของคุณ
Snug at the Heel
รองเท้าที่หลวมหรือแน่นเกินไปที่ส้นเท้าจะทำให้คุณเกิดแผลพุพองได้แม้ในระยะสั้น ๆ เมื่อพยายามทำรองเท้าให้ผูกลูกไม้ขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ถ้าคุณรู้สึกว่ารองเท้าลื่นไถลไปรอบ ๆ ที่ด้านหลังของเท้ารองเท้าของคุณใหญ่เกินไป ส้นควรไม่รู้สึกตึงหรือบีบอัดด้วยรองเท้าติด ควรมีความรู้สึกอบอุ่นโดยรวมที่ด้านหลังของเท้าของคุณ
สวมใส่ได้ดีเยี่ยมทุกอย่าง
รองเท้าวิ่งควรจะรู้สึกสบายเมื่อสไลด์ขึ้น ถ้าคุณซื้อรองเท้าด้วยความคิดของพวกเขาในการทำลายรองเท้าเหล่านั้นไม่ได้มีที่ดีที่สุดสำหรับเท้าของคุณ เมื่อช้อปปิ้งสำหรับรองเท้าวิ่งสวมถุงเท้าที่คุณสวมใส่ตามปกติขณะวิ่งและไปช่วงบ่าย นี่คือตอนที่เท้าของคุณบวมค่อนข้างมากกล่าวว่า Running Warehouse ดังนั้นคุณจะได้รับข้อบ่งชี้ที่ดีขึ้นว่ารองเท้าจะพอดีกับที่วิ่งได้อย่างไร ในหลาย ๆ กรณีรองเท้าวิ่งต้องมีขนาดใหญ่กว่ารองเท้าอื่น ๆ ครึ่งหนึ่งดังนั้นโปรดลองสวมรองเท้าที่ใหญ่กว่าปกติเล็กน้อยกว่าปกติ ลองใช้รองเท้าของคุณโดยวิ่งบนพื้นผิวที่คุณวิ่งบ่อยๆ
