น้ำมันปลาถือว่าเป็นประโยชน์ต่อสภาวะสุขภาพหลาย ๆ อย่าง แต่ก็พิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์เพียงอย่างเดียว ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลเชื่อมโยงกันและมักจะลดลงหนึ่งมีผลต่อที่อื่น ๆ หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหลังจากคุยกับแพทย์ก่อนน้ำมันปลาอาจเป็นตัวเลือกในการเพิ่มไลฟ์สไตล์และสูตรการรักษาอื่น ๆ
วิดีโอเด็ดหน้า
ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงไปพร้อมกันกับระดับคอเลสเตอรอลสูง ทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันและในปริมาณที่สูงทั้งความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่มากเกินไปจะไหลเวียนไปในกระแสเลือดซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัวทำให้เลือดไหลเวียนและอุดตันได้ ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี HDL ถือว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีคอเลสเตอรอลรวมและไตรกลีเซอไรด์รวมอยู่ในการทดสอบคอเลสเตอรอล
ปริมาณที่แนะนำ
องค์การอาหารและยาได้อนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Lovaza เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์ มีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 DHA และ EPA ที่สำคัญในกรดอะมิโน 2 ชนิดในทุกๆ 1 กรัม ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันปลาหนึ่งถึง 4 กรัมต่อวันเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ การวิจัยที่อ้างถึงโดย MedlinePlus แสดงให้เห็นว่าสำหรับระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลสูงการรับประทาน 1, 200 to 1, 440 mg DHA, 1, 800 to 2, 160 mg EPA และ 900 to 1, 200 mg ของผงกระเทียมทุกวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลรวม LDL และ ไตรกลีเซอไรด์ ปรึกษาเรื่องการทานน้ำมันปลากับคอเลสเตอรอลกับแพทย์ก่อนใช้ มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง
เคล็ดลับการจัดการคอเลสเตอรอลอื่น ๆ