ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้พฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นเลิกสูบบุหรี่รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำเกลือและคอเลสเตอรอลและออกกำลังกายเป็นประจำ การหาวิธีจัดการกับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญและการบำบัดแบบเสริมเช่นการนวดอาจช่วยได้ ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าการนวดมีความปลอดภัยขึ้นอยู่กับสุขภาพส่วนบุคคล
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
ความดันโลหิตวัดแรงที่เลือดวางกับผนังหลอดเลือดเมื่อสูบผ่านร่างกาย มันถูกบันทึกเป็นเศษส่วนและจำนวนสูงสุดหรือความดัน systolic วัดแรงที่สร้างขึ้นเป็นปั๊มหัวใจ ตัวเลขด้านล่างหรือความดัน diastolic วัดแรงที่สร้างขึ้นเมื่อหัวใจอยู่ระหว่างเต้น ถ้าหลอดเลือดแดงแข็งหรือแคบเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์เลือดจะต้องบีบผ่านพื้นที่เล็ก ๆ ซึ่งจะสร้างแรงมากขึ้นกับผนังหลอดเลือด หากร่างกายยังคงรักษาของเหลวเนื่องจากปริมาณเกลือที่มากเกินไปหรือเป็นโรคที่เป็นโรคประจำตัวนี้น้ำเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความดันภายในหลอดเลือดแดง ตามที่หัวใจแห่งชาติสถาบันปอดและเลือดเมื่อความดันโลหิตถึงกว่า 120/80 mmHg ขั้นตอนจะต้องมีการดำเนินการลดลง
การนวดอาจเกี่ยวข้องกับเทคนิคต่างๆที่ใช้ในการกดกดบีบและยืดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเส้นเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนในร่างกาย นวดได้ลึกหรืออ่อนโยน การนวดสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของการได้รับการดูแลและการดูแลสุขภาพของคุณ นวดผ่อนคลายเพื่อรับและสามารถลดระดับความเครียดได้ สำหรับผู้ป่วยบางรายเมื่อระดับความเครียดลดลงความดันโลหิตจะลดลงตาม MayoClinic ดอทคอม นอกจากนี้การนวดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งอาจช่วยลดอาการบวมหรือบวมน้ำที่เกิดขึ้นควบคู่กับความดันโลหิตสูง ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้นเพื่อทำความเข้าใจว่าผลกระทบจากความดันโลหิตสูงของนวดช่วยให้ผู้ป่วยบางรายใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนโดยรวม
คำเตือน