อาหารเวียดนามมีหลากหลายประเภทตั้งแต่อาหารประเภทซุปและสตูว์ไปจนถึงสลัดและของหวาน แคลอรี่ในอาหารเวียดนามแปรผันตามส่วนผสมในแต่ละจาน แต่ส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมากกว่าไขมัน
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
ให้บริการเดียวกับอาหารเวียดนามแบบโฮมเมด, ซุปที่มีก๋วยเตี๋ยวและเนื้อวัวเนื้อมีแคลเซียม 286 ชิ้นรายงาน "ตำราอาหารเนื้อวัวสุขภาพดี "ห่อด้วยกระดาษห่อข้าวเวียดนามมักประกอบด้วยผักสลัดสดผสมกับเนื้อสุก โฮมเมดจานหลักที่เสิร์ฟในซอสพริกเวียดนามมีแคลอรี 292 แคลอรี่
การพิจารณา
การเตรียมอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการลดแคลอรี่ไขมันที่ไม่จำเป็นจากอาหารเวียดนาม ถ้าคุณปรุงอาหารที่บ้านใช้ถั่วปลาหรือลดเนื้อไม่ติดมันเช่นอกไก่เปล่าที่ไม่มีกระดูกเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ หลีกเลี่ยงอาหารทอดเพราะสามารถเพิ่มไขมันอิ่มตัวที่ไม่เป็นประโยชน์ต่ออาหารของคุณได้