กี่แคลอรี่ไม่ Turbo Jam Burn?

Turbo Jam เป็นหนึ่งในโปรแกรมการออกกำลังกายมากมายจาก Beach Body หากคุณซื้อโปรแกรมคุณจะได้รับดีวีดี 2 แผ่นในแต่ละระดับหนังสือคู่มือบัตรการศึกษาตำแหน่งและ "ถุงมือปั้น" วิดีโอประจำวัน

พื้นฐานของหลักสูตร

ตามเว็บไซต์ของพวกเขา, Turbo Jam รวมแอโรบิคคาร์ดิโอการเคลื่อนไหวคิกบ็อกซิ่งการแกะสลักร่างกายและการเคลื่อนไหวการเต้นรำสำหรับลักษณะทางกายภาพของการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ Beach Body จำนวนมากพวกเขาก็นำเสนองานเป็นประจำเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับเพลงที่มีพลังงานสูง

อ้างว่า Calorie Burn

เว็บไซต์ Turbo Jam อ้างว่าคุณสามารถเขียน "ถึง 1, 000 แคลอรีต่อชั่วโมง" ในการทำโปรแกรมของพวกเขา การโฆษณาอ้างถึง "การศึกษาของมหาวิทยาลัยล่าสุด" ที่ไม่ได้ระบุเพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์นี้

การสนับสนุนที่เป็นอิสระ

เว็บไซต์ทรัพยากรด้านสุขภาพ Nutristrategy ไม่มีข้อมูลเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับ Turbo Jam แต่จะให้ข้อมูลการออกกำลังกายเป็นประจำ ตาม Nutristrategy หนึ่งชั่วโมงของแอโรบิกที่มีผลกระทบสูงเช่น Turbo Jam จะเผาผลาญพลังงานประมาณ 500 แคลอรี่ในบุคคลที่มีขนาดเฉลี่ย เต้นแจ๊สเพียง 320 แคลอรี่ต่อชั่วโมง การเต้นแอโรบิคแบบคิกบ็อกซิ่งส่วนประกอบที่เข้มงวดที่สุดของ Turbo Jam ทำให้เผาผลาญพลังงานได้ถึง 700 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ด้วยเมตริกเหล่านี้คุณอาจเผาผลาญระหว่าง 400 ถึง 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมงของการออกกำลังกาย Turbo Jam