กี่แคลอรี่มีไส้กรอกบิสกิตมี?

บิสกิตไส้กรอกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเช้าที่มีการรับประทานกันทั่วไปทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา พวกเขาพบได้ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือทำได้ง่ายในห้องครัวที่บ้าน แคลอรี่ในบิสกิตไส้กรอกถูกกำหนดโดยเนื้อหาแคลอรี่ของไส้กรอกและบิสกิต

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

บิสกิตไส้กรอกมีขนาด 111 กรัม การให้บริการ 111 กรัมประกอบด้วยแคลอรี่ทั้งหมด 412 แคลอรี มีแคลอรี่ 243 แคลอรี่จากโปรตีนและแคลอรี่ 125 จากคาร์โบไฮเดรต

โภชนาการ

มีไขมันอิ่มตัว 8 กรัมและโซเดียม 904 มิลลิลิตรต่อมื้อ สารอาหารอื่น ๆ ได้แก่ 2. 06 มก. เหล็กฟอสฟอรัส 379 มก. 43 มิลลิกรัมและ 3. 82 มิลลิกรัมของ riboflavin ต่อการให้บริการ สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

ข้อควรพิจารณา

ปริมาณไขมันอิ่มตัวและโซเดียมของบิสกิตไส้กรอกมีค่าสูงมาก สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำว่าอาหารของคุณมีโซเดียมน้อยกว่า 1, 500 มิลลิกรัมต่อวัน บิสกิตไส้กรอกมีมากกว่าครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้ MayoClinic com ขอแนะนำให้ จำกัด ปริมาณไขมันอิ่มตัวถึง 15 กรัมต่อวัน ไส้กรอกไส้กรอกมีมากกว่าร้อยละ 50 ของข้อเสนอแนะนี้ คุณสามารถปรับปรุงคุณค่าทางโภชนาการของบิสกิตไส้กรอกโดยการเปลี่ยนไส้กรอกหมูสำหรับไส้กรอกไก่งวงยัน นี้จะช่วยลดปริมาณแคลอรี่จากไขมันและจำนวนกรัมไขมันอิ่มตัวต่อการให้บริการ