เมื่อคุณรู้สึกว่าการอยู่ที่ตื่นอยู่ก็ใช้ความพยายามคุณมีสิทธิ์ คุณเผาผลาญแคลอรี่เพียงแค่นั่งรอบ ๆ ตลอดทั้งวันและแคลอรี่เหล่านั้นจะมีอัตราการเผาผลาญของคุณอยู่ กิจกรรมทางกายที่คุณทำจะเพิ่มจำนวนแคลอรี
วิดีโอประจำวัน
ปัจจัยที่ไม่เปลี่ยนรูป
การเผาผลาญอาหารของชายจะเผาผลาญแคลอรี่ต่อวันมากกว่าการเผาผลาญของหญิงเพราะผู้ชายมีเปอร์เซ็นต์ของมวลกล้ามเนื้อติดมันสูงกว่าผู้หญิง เมโยคได้ทั้งชายและหญิงชะลอตัวเมื่ออายุเท่าที่ Mayo Clinic อธิบาย
ตัวแปร
คุณหนักมากขึ้นแคลอรี่ของคุณเผาผลาญมากขึ้นเพื่อรักษาตัวเอง ระดับกิจกรรมของคุณยังมีผลต่อจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณในแต่ละวัน เมื่อการออกกำลังกายของคุณและสร้างกล้ามเนื้อติดมันคุณจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณเล็กน้อยเช่นกันหมายเหตุของ Marquette General Health System
