แม้จะไม่มีการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรี่เพื่อทำหน้าที่ปกติเช่นการหายใจและการสูบเลือด จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในวันที่เหลือทั้งหมดเรียกว่าอัตราการเผาผลาญของคุณที่หยุดพักหรือ RMR และคุณสามารถประมาณการโดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์ อย่างไรก็ตาม RMR ของคุณแสดงถึงจำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นต่อการรักษาน้ำหนักของคุณไม่ใช่เพื่อความอยู่รอด บุคคลตามรายงานมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่ 40 วันโดยไม่มีอาหารตาม "Scientific American"
วิดีโอประจำวัน
การคำนวณสมรรถนะ> สมการแฮร์ริส - เบเนดิกจะให้ค่าประมาณของคุณที่หยาบ สำหรับผู้ชายเพิ่ม 66. 47 ถึง 6. 23 ครั้งน้ำหนักของคุณในปอนด์เพิ่ม 12. 67 ครั้งความสูงของคุณเป็นนิ้วไปทั้งหมดที่แล้วลบ 6. 76 ครั้งอายุของคุณ สำหรับผู้หญิงเพิ่ม 655 1 ถึง 4 34 ครั้งน้ำหนักในปอนด์เพิ่ม 4. 69 ครั้งสูงเป็นนิ้วและหัก 4. 68 ครั้งตามอายุในปี
>
ตัวอย่าง