ถั่วฝักยาว, น้ำมันงา, กระเทียมและน้ำมันมะกอกเป็นส่วนประกอบสำคัญในครีมเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นไปตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีเมื่อรวมกันแล้วจะมีไขมันอุดมไปด้วย ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลดการแช่ที่คุณโปรดปรานจากอาหารของคุณ หลังจากที่ทุกไขมันเป็นหัวใจสำคัญไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ก็หมายความว่าคุณจำเป็นต้องวัดส่วนของคุณก่อนเวลาเพื่อให้คุณไม่ได้รับการกระตุ้นให้จุ่มได้อย่างอิสระจากภาชนะ
วิดีโอประจำวัน
รายละเอียดเกี่ยวกับแคลอรี่
สำหรับทุก 1 ช้อนโต๊ะครีมที่คุณมีคุณจะได้รับแคลอรี่ 25 แคลอรี่ ไขมันประมาณครึ่งหนึ่งของที่มี 13 แคลอรี่จาก 1. 5 กรัมของไขมัน แคลอรีอีก 5 แคลอรี่ซึ่งเป็นแคลอรี่ร้อยละ 20 อยู่ที่ 1. โปรตีน 2 กรัม ส่วนที่เหลืออีก 7 แคลอรี - ประมาณ 30% ของแคลอรี่ - มาจากคาร์โบไฮเดรตเกือบ 2 กรัม
