กี่แคลอรี่ทำสตรอเบอร์รี่ได้หรือไม่?

ไม่ว่าจะแช่ลงใน ละลายช็อคโกแลตอบลงในพายหั่นเป็นชิ้น ๆ ลงบนธัญพืชหรือกินตรงจากไพน์สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งอาหารที่มีแคลอรีต่ำ วิตามินซี

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค 1 ช้อนโต๊ะสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ มีให้บริการและมีให้บริการเพียง 25 รายการ แคลอรี่ไม่มีซึ่งมาจากไขมัน หากคุณกินแคลอรี่ 2,000 แคลอรีในแต่ละวันสตรอเบอร์รี่ที่ให้บริการเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมด

สตรอเบอร์รี่มีสตรอเบอร์รี่ 6 กรัมซึ่งเป็นน้ำตาล 4 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม ส่วนที่เหลืออีก 2 กรัมมาจากเส้นใยอาหาร การให้บริการสตรอเบอรี่ช่วยให้คุณมีเส้นใยประมาณ 7% ของค่าที่แนะนำทุกวัน นอกจากนี้ยังมีโปรตีน 1 กรัม

วิตามินซีและโพแทสเซียม

ทุก 1/2 ถ้วยสตรอเบอร์รี่ช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีร้อยละ 80 ในชีวิตประจำวันที่แนะนำสตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่มี 127 มิลลิกรัมในแต่ละมื้อ 1/2 ถ้วยตามฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐฯ