หลายแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่มีในน้ำตาล?

น้ำตาลสามารถพบได้ในหลากหลายอาหารซึ่งบางส่วนอาจไม่ได้พิจารณา พบในทุกอย่างตั้งแต่อาหารเช้าซีเรียลขนมปังน้ำตาลกลั่นสามารถเพิ่มมากแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตลงในอาหารของคุณถ้าคุณไม่ระวัง

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

น้ำตาลทรายละเอียดมีแคลอรี่ 16 แคลอรี่ต่อช้อนชา

คาร์โบไฮเดรต

น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต หนึ่งช้อนชาหรือ 4 กรัม 2 กรัมมี 4 คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม

น้ำตาลทรายแดง

น้ำตาลทรายเป็นอาหารที่เป็นมิตรมากกว่าน้ำตาลทรายขาวเล็กน้อย ที่ 11 แคลอรี่ต่อช้อนชาน้ำตาลสีน้ำตาลมีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม 9 กรัม