คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้กี่เท่าในระหว่างออกกำลังกายที่บ้า?

Insanity เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านสร้างโดย Shaun T และผลิตโดย Beachbody โปรแกรมนี้ประกอบด้วยดีวีดี 10 แผ่นและมีกำหนดการให้ผู้เข้าร่วมฟังว่าดีวีดีควรทำอะไรในแต่ละวัน

วิดีโอในวันนี้

ประเภทของการออกกำลังกายที่ดำเนินการ

ความวิกลจริตเป็นชุดดีวีดีที่มีการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงซึ่งหมายความว่ามีช่วงเวลาที่มีการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงและระยะเวลาที่เหลือสั้น นอกจากนี้ยังมีดีวีดีที่มีระบบปรับอากาศแบบคาร์ดิโอและดีวีดีบางเครื่องมีไว้เพื่อเป็นโปรแกรมการกู้คืนความเข้มแข็ง