การจับขนมสลัดที่ทำจากซาลามิลอย่างหนักจากตะแกรง charcuterie board จะช่วยทำให้ปากของคุณดีขึ้น ถ้าคุณรู้ว่าคุณรักซาลามหนักคุณจะต้องเรียนรู้เพื่อ จำกัด ขนาดส่วนของคุณ ไม่เพียง แต่เป็นซาลามที่เต็มไปด้วยแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังมีไขมันสูงมาก
วิดีโอประจำวัน
The Hard Numbers
สลัดกะหล่ำปลีหมูและเนื้อมีแคลอรีน้อยกว่าไข่มุกหมูธรรมดา หนึ่งออนซ์ของเนื้อหมูและเนื้อวัวแข็งช่วยให้คุณประมาณ 105 แคลอรี่ในขณะที่จำนวนเงินเดียวกันของหมูเพียงอย่างเดียวมีประมาณ 115 แคลอรี่ เรื่องที่คุณต้องการไม่ว่าคุณจะต้องการรายละเอียดเกี่ยวกับความตึงเครียด แคลอรีน้อยกว่า 3% มาจากคาร์โบไฮเดรตขณะที่ร้อยละ 22 ของแคลอรี่มาจากโปรตีนและร้อยละ 75 ของแคลอรี่ที่เกิดจากไขมัน
