จำนวนแคลอรี่ในเบเกิลธรรมดากับครีมชีสขึ้นอยู่กับขนาดของเบเกิลรวมทั้งปริมาณชีสครีมที่คุณใช้ เนื่องจากชีสครีมมีไขมันสูงจะทำให้ปลาแคลอรี่เพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ใช้เพียง 1 ช้อนโต๊ะและมองหาครีมชีสไขมันต่ำเพื่อช่วยตัวเองให้แคลอรีและไขมันมากขึ้น
วิดีโอประจำวัน
Calorie Breakdown