ชีสแพะซี่โครงหมูเค็มและอุดมไปด้วยชีสแพะช่วยให้สลัดที่โดดเด่นเป็นอย่างอื่น สลัดที่ทำจากชีสแพะมีแคลอรีต่ำ แต่มีสารอาหารหลายชนิดอยู่สูง
วิดีโอประจำวัน
ชีสแพะคุณสมบัติ
ชีสแพะอาจเป็นเนยแข็งอ่อนนุ่มหรือกึ่งนุ่ม แต่มักนิยมใช้พันธุ์อ่อนหรือกึ่งอ่อน ชีสแพะมีเนื้อน้ำหนักเบาและมีแคลอรี่ต่ำกว่าชีสที่ทำจากนมวัว
999 ใช้ชีสแพะสามารถใช้แทนชีสนมวัวในสลัดเกือบ ๆ อย่างไรก็ตามชีสแพะเป็นส่วนใหญ่จับคู่กับสลัดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่มีผักเช่นมะเขือเทศมะกอกผักขมแตงกวาและพริกหยวกแคลอรี่
สลัดทำด้วย 2 ออนซ์ ชีสแพะ 1/2 ถ้วยมะเขือเทศผักโขม 1 ถ้วยแตงกวา 1/2 แต้มและ 1 ออนซ์ ของมะกอกมี 262 แคลอรี่
เพิ่มขึ้น
vinaigrette ทำด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันจะเพิ่ม 119 แคลอรี่ในสลัดของคุณ เบคอน 1 ก้อนที่หั่นเป็นชิ้นจะเพิ่มแคลอรี่ 42 และ 1/2 ออนซ์ ของวอลนัทจะเพิ่ม 96