กี่แคลอรี่อยู่ในไข่ขาวกับชีส?

ไข่ขาวมีแคลอรี่น้อยกว่าไข่แดง ชีสมีปริมาณแคลอรีปานกลางต่อออนซ์ แต่ถ้าชีสมีไขมันลดลงจะมีจำนวนน้อยลง ไข่ขาวกับชีสเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแคลอรี่

ไข่เจียวไข่เจียวที่ทำจากไข่ขาว 2 ไข่ขนาด 3/4 ออนซ์ ชีสอเมริกันชีสและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกมีแคลอรี่ 105 ไข่เจียวไข่ไก่ 2 ฟองไข่ขาว 3/4 ออนซ์ ชีสอเมริกันชีสที่ไม่มีไขมันและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกมีแคลอรี่ 185

999 ชีส

มี 114 แคลอรี่ใน 1 ออนซ์ ชีสสวิสและชีสเชดดาร์ เนยแข็งชนิดไขมันต่ำมีแคลอรี่ต่ำกว่า 50 แคลอรี่ต่อออนซ์ … ชีสครีมปกติมี 51 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ และชีสครีมไขมันต่ำมีแคลอรี่ 35 รายการต่อช้อนโต๊ะ มี 86 แคลอรี่ใน 1 ออนซ์ การให้บริการของส่วน skim mozzarella

ข้อเสนอแนะ

การทำไข่เจียวกับไข่ขาวและชีสทอดไข่ขาว 2 ฟองใน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกและชีสอเมริกันสวิสหรือชีสมอสซาเรลล่าไป ไข่ขาวมีรสชาติที่ดีด้วย 2 ช้อนโต๊ะ ของครีมชีสเพิ่มให้กับพวกเขา