จำนวนแคลอรี่ที่อยู่ในชุดสลัดซีซาร์?

ไข่แดงน้ำมันพืช ปลากะตักกระป๋องและชีสพาเมซานขูดเป็นเพียงบางส่วนของส่วนผสมที่มีไขมันสูงซึ่งปกติแล้วคุณจะพบในสูตรสลัดซีซ่าร์ใดก็ได้ ในขณะที่ผสมแก่นเหล่านี้กับน้ำมะนาวเล็กน้อยและมัสตาร์ดสามารถทำให้คุณได้รับการตกแต่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับโรยสดใหม่พวกเขายังให้คุณได้แคลอรี่มากมาย ด้วยการเลือกใช้แคลอรี่ต่ำหรือไขมันที่ปราศจากไขมัน แต่ส่วนผสมบางส่วนของไขมันเหล่านี้จะลดลงทำให้คุณชอบแต่งแต้มสีสันที่เบาลงไปในสีเขียวของคุณ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่ในเครื่องแต่งกายต่างๆของซีซาร์

หากคุณชอบเนื้อครีมของเครื่องแต่งกายซีซาร์ทั่วไปคุณจะได้รับแคลอรี่ประมาณ 80 แคลอรี่จากเพียง 1 ช้อนโต๊ะ ร้อยละเก้าสิบห้าของแคลอรี่ทั้งหมดมาจากไขมัน การเลือกแคทอรี่หรือแคลอรีต่ำฟรีซีซาร์จะช่วยลดแคลอรี่ได้มากกว่าร้อยละ 70 ทำให้คุณมีแคลอรี่เพียง 16 ถึง 22 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ ซีซาร์ที่มีไขมันต่ำให้แคลอรี่น้อยกว่าร้อยละ 38 จากไขมันซึ่งลดลงเหลือน้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์ถ้าคุณได้รับไขมันที่ปราศจากไขมัน