ถ้า คุณมีจิตตานุภาพที่จะมีเพียงหนึ่ง M & M เพื่อลดฟันหวานของคุณคุณจะไม่ได้รับแคลอรี่มากเกินไป - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่ง splurge เกี่ยวกับช็อกโกแลตนมช็อกธรรมดา เห็นได้ชัดยิ่งสิ่งที่บรรจุอยู่ภายใน M & M - เช่นถั่วลิสงแครอทกรอบหรือเนยถั่วลิสง - หมายความว่าคุณจะได้รับแคลอรี่มากขึ้นจากอาหารอันโอชะของคุณ
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่ในหลากหลายสายพันธุ์
ช็อกโกแลตนมชนิดธรรมดาของ M & M มีแคลอรี่น้อยกว่าคู่หูที่เติมเต็ม คุณจะได้รับแคลอรี่เพียง 3 แคลอรี่จาก M & M's ช็อกโกแลตนมช็อกโกแลต หากคุณมีชนิดอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะมีแคลอรีเพิ่มขึ้นสามถึงสี่เท่า เนยถั่วลิสงกรอบหรือเนยถั่วลิสงที่เต็มไปด้วย M & M แต่ละชนิดให้ปริมาณระหว่าง 10 และ 12 แคลอรี่ต่อชิ้น
