เมล็ดทานตะวันไม่เพียง แต่สำหรับนกเท่านั้นพวกเขาเป็นขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเพลิดเพลินไปกับการผสมผสานทางเดียวหรือเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทาง ย่างถ้วยเมล็ดทานตะวันในเตาอบและโรยด้วยเกลือก่อนรับประทานอาหาร
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่นับ
แคลอรี่คิงมีเมล็ดทานตะวัน 1 ใน 4 เท่าและมีแคลอรี่ 745 แคลอรี่ ถ้วยเต็มรูปแบบของเมล็ดมี 98 เปอร์เซ็นต์ของค่าเบี้ยเลี้ยงทั้งหมดของคุณไขมันหรือมากกว่า 63 กรัม
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เมล็ดทานตะวันเป็นอาหารเส้นใยสูงตาม MayoClinic com และสามารถช่วยควบคุมระบบทางเดินอาหารของคุณ หนึ่งถ้วยเมล็ดมีประมาณ 11 5 กรัมของเส้นใยตามที่ระบุไว้ในแคลอรี่คิง