แคลอรี่เป็นคำศัพท์ที่ใช้อธิบายหน่วยพลังงานที่มีอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มที่คุณกิน การวิ่งหกไมล์เป็นประจำเป็นกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่เผา
น้ำหนักของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญระหว่างการวิ่งหกไมล์ หากคุณมีน้ำหนัก 125 ปอนด์และวิ่งที่ 6 ไมล์ต่อชั่วโมงคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 600 แคลอรี่ วิ่งด้วยความเร็วเท่าเดิม แต่น้ำหนักเริ่มต้น 155 ปอนด์เผาผลาญแคลอรี 744 ถ้าคุณมีน้ำหนัก 185 ปอนด์คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 888 แคลอรี่
ข้อควรพิจารณา
ควรลงทุนรองเท้าคู่ใหม่ถ้าคุณวางแผนที่จะวิ่งเป็นระยะทาง 6 ไมล์ วางแผนการเดินทางของคุณและสวมเสื้อผ้าสีสดใสถ้าคุณทำงานในเวลาค่ำหรือรุ่งอรุณ
