จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาในเกมฮอกกี้?

กีฬาสำหรับนักกีฬาที่มีทักษะสูงฮ็อกกี้น้ำแข็งต้องใช้การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจน เกมแบ่งเป็น 3 ช่วงเวลา 20 นาทีแต่ละครั้งและมีช่วงเวลาที่มีความรุนแรงสูง การศึกษาใน "วารสารจลนศาสตร์ของมนุษย์" ฉบับเดือนธันวาคม 2014 พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วเวลาที่นักเล่นใช้ในโซนที่มีความเข้มสูงในช่วงเกมฮ็อกกี้คือน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของเวลาในเกมทั้งหมดซึ่งเปลี่ยนแปลงไปจาก 15 นาที สำหรับส่งต่อไปข้างหน้า 18. 5 นาทีสำหรับ defensemen

วิดีโอประจำวัน

การกระทืบตัวเลข

การเผาไหม้แคลอรี่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างรวมถึงน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่นคนที่มีน้ำหนัก 125 ปอนด์สามารถคาดหวังว่าจะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 475 แคลอรี่หลังจากเล่นฮอกกี้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงขณะที่คนที่มีน้ำหนัก 190 สามารถคาดหวังว่าจะมีการเผาผลาญพลังงานประมาณ 700 แคลอรี่ต่อชั่วโมง แคลอรี่ที่เผาไหม้มีความคล้ายคลึงกับกีฬาฮอกกี้ตามข้อมูลจากฉบับ "Harvard Heart Letter" ในเดือนกรกฎาคม 2547 แม้ว่าเกมฮ็อกกี้โดยเฉลี่ยจะใช้เวลา 60 นาที แต่มีเพียงประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของเวลานั้นที่ใช้เล่นและแคลอรี่เท่านั้น เนื่องจากฮอกกี้มีช่วงความเข้มสูง แต่การเผาไหม้ของแคลอรี่จะดำเนินต่อไปได้ดีหลังจากที่นักกีฬาเล่นเสร็จแล้ว