ถ้าคุณวิ่งด้วยอัตรา 4 ไมล์ / ชม. เป็นเวลา 30 นาทีคุณจะมีระยะทางประมาณสองไมล์ จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณ
วิดีโอประจำวัน
125-Pound Person
คนน้ำหนัก 125 ปอนด์เผาผลาญพลังงาน 142 แคลอรี่ขณะวิ่งสองไมล์ใน 30 นาที การเพิ่มความเร็วของคุณให้เป็น 5 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือวิ่งได้สองไมล์ภายใน 24 นาทีจะเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น 113 แคลอรี่
175-Pound Person
คนน้ำหนัก 175 ปอนด์เผาผลาญพลังงาน 198 แคลอรี่ขณะวิ่งสองไมล์ใน 30 นาที การเพิ่มความเร็วของคุณให้เป็น 5 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือวิ่งได้สองไมล์ใน 24 นาทีจะทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้น 148
200-Pound Person
คน 200 ปอนด์เผาผลาญพลังงาน 227 แคลอรี่ขณะวิ่งสองไมล์ใน 30 นาที การเพิ่มความเร็วของคุณให้เป็น 5 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือวิ่งได้สองไมล์ภายใน 24 นาทีจะทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้น 136