จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาด้วยการปั่นจักรยานเป็นเวลาแปดชั่วโมงในหนึ่งชั่วโมง?

การวิ่งบนจักรยานบนพื้นถนนค่อนข้างเรียบเป็นระยะทาง 8 ไมล์ต่อชั่วโมง ในอัตรานี้คุณจะเผาผลาญได้ถึง 236-335 แคลอรี่ต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับขนาดของคุณ หากคุณอยู่ในภูมิประเทศที่มีภูเขาสูงแปดไมล์บนจักรยานเสือภูเขาคุณจะเผาผลาญมากขึ้นเช่น 502 ถึง 791 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

วิดีโอประจำวัน

Burning More

-> >

นักปั่นจักรยานยอดเยี่ยมในระหว่างการออกกำลังกาย Credit: ElChoclo / iStock / Getty Images

คนที่มีน้ำหนัก 130 ปอนด์เผาผลาญพลังงานในช่วงที่แคบลงในขณะที่คนที่มีน้ำหนัก 205 ปอนด์พุ่งสูงขึ้น ช่วงที่สูงขึ้น ถ้าคุณเพิ่มความเร็วเพียงเล็กน้อยและไป 10 ถึง 12 ไมล์ต่อชั่วโมงคุณสามารถเผาผลาญ 354 ถึง 558 แคลอรี่ในเวลาเดียวกัน

เรื่องถนน

->