คำขอโทษทั้งหมดต่อดเวย์น "เดอะร็อค" จอห์นสัน แต่ไม่ว่าคุณจะมีเพศเชื้อชาติหรือสถานีไหนในชีวิต และอาจเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่จะต้องรอให้เส้นผมของคุณงอกออกมาไม่ว่าคุณจะตายเพื่อล็อคที่ยาวมาก ๆ หรือคุณตัดผมทรงแย่มาก แต่ถ้าคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีทำให้เส้นผมงอกเร็วขึ้นคุณมาถูกที่แล้ว
ในขณะที่มันเป็นความจริงทางเทคนิคที่คุณไม่สามารถเตะรูขุมขนอย่างเกินจริงและเพิ่มนิ้วให้กับผมในชั่วข้ามคืนคุณ สามารถ ใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่จะส่งผลให้ผมเติบโตเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพฤติกรรมของคุณ - ไม่ว่าคุณจะสระผมบ่อยแค่ไหนสิ่งที่อาหารของคุณประกอบไปด้วยแม้แต่ปลอกหมอนชนิดใดที่คุณชอบนอนหลับ - แสดงให้เห็นถึงศักยภาพสูงสุดของเส้นผม โดยการแก้ไขหลักสูตรเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีและการนำสิ่งใหม่ที่ดีกว่ามาใช้คุณสามารถปลดปล่อยมันได้
โดยทั่วไปถ้าคุณต้องการทราบวิธีทำให้ผมงอกเร็วขึ้นปมคือ: ไม่เกี่ยวกับการเร่งให้เร็วขึ้น มันเกี่ยวกับการ ไม่ ทำให้ช้าลง นี่คือสิ่งที่ต้องทำ
โหลดสารอาหารที่เหมาะสม
หากต้องการเรียนรู้วิธีทำให้เส้นผมงอกเร็วขึ้นอย่างแท้จริงคุณต้องมองเข้าไปด้านในของอาหาร ตามที่ Tasha Pinheiro ช่างทำผมมืออาชีพที่ Eufora Salon ในออนแทรีโอแคนาดาสิ่งที่คุณกินสั่งการว่าร่างกายของคุณจะมีลักษณะและความรู้สึก - รวมทั้งผมของคุณ "รับวิตามินรวมและรับบริการผักมากมายทุกวัน - อะโวคาโดโดยเฉพาะเพื่อนของคุณผมของคุณเป็นเหมือนผิวหนังและเล็บเมื่ออาหารของคุณขาดวิตามินและสารอาหารคุณจะได้สัมผัสกับผิวที่หมองคล้ำเล็บเปราะและขาดความดแจ่มใส เธอบอกว่า
อาหารอย่างปลาแซลมอนพริกสีเหลืองหอยนางรมไข่และมันฝรั่งหวานหนุนด้วยวิตามินซีสังกะสีและองค์ประกอบเสริมอื่น ๆ ที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น นอกจากนี้พินเฮโรยังให้ความสำคัญกับการดื่มวิตามินดีเนื่องจากรังสีจากดวงอาทิตย์สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะของคุณดังนั้นจึงทำให้รูขุมขนแข็งแรงขึ้น สำหรับรายการที่คุณควรตัดออกจากอาหารของคุณเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม Sally Pansing Kravich นักโภชนาการแบบองค์รวมและผู้เขียนของ ชีวิต น่าอยู่แนะนำให้ผู้อื่นหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนโซดาหรืออาหารที่มีสารให้ความหวานเทียมและสารกันบูด
นวดหนังศีรษะของคุณ
เพื่อให้รูขุมขนและระดับการผ่อนคลายของคุณเพิ่มขึ้นเพียงนวดศีรษะของคุณเป็นเวลาสองถึงสามนาทีในขณะที่สระผมของคุณ Julianne Kaye ช่างทำผมบอกกับ Bustle การกระทำนี้พร้อมกับน้ำมันหอมระเหยที่หยดลงบนหนังศีรษะของคุณสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและช่วยให้ผมงอกเร็วขึ้น
นอกจากนี้เพื่อรักษาสุขภาพของหนังศีรษะของคุณให้ปลอดภัย Caleb Backe ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพสำหรับ Maple Holistics เตือนว่าการสระผมมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อหนังศีรษะของคุณ “ หลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากเกินไปเพื่อให้ microbiome หนังศีรษะของคุณยังคงสภาพเดิมและนวดศีรษะเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโปรดจำไว้ว่าผิวใต้เส้นผมของคุณมีความสำคัญเทียบเท่ากับผิวหนังบนส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ "เขากล่าว
หลีกเลี่ยงความเสียหายจากความร้อน
ในขณะที่มีข้อสงสัยว่าใครก็ตามที่ม้วนผมทุกคนในสถานที่การใช้ความร้อนบนเส้นผมทุกวันสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของแผงคอในที่สุดก็สร้างการแตกปลาย เพื่อหลีกเลี่ยงการรักษาผมของคุณอย่างไร้ความปราณีลอง จำกัด ช่วงการเป่าผมสัปดาห์ละสามถึงห้าครั้งและการดัดผมหรือการรีดผมแบบแบนเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง นอกจากนี้หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนบนเส้นผมของคุณให้เริ่มเพิ่มมาสก์ซ่อมแซมและน้ำมันให้กับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมประจำสัปดาห์ละสองสามครั้งเพื่อรักษาความเสียหายที่อ่าว
นอกจากนี้จากข้อมูลของ Pinheiro การใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนบนเส้นผมของคุณสามารถลดความเครียดบางอย่างที่เครื่องเป่าลมของคุณติดอยู่ที่รูขุมขน "ถ้าคุณกำลังจะร้อนสไตล์ให้แน่ใจว่าคุณใช้ตัวป้องกันความร้อนที่มีคุณภาพดีและใช้การตั้งค่าอุณหภูมิที่ถูกต้องสำหรับประเภทผมของคุณถ้าคุณมีผมที่ดีที่ต้องการการควบคุมเสียงแฉ่คุณไม่จำเป็นต้องเหวี่ยง เหล็กแบนนั้นถึง 450 องศาฟาเรนไฮต์! การตั้งค่านั้นถูกออกแบบมาเพื่อให้พื้นผิวผมที่หนาที่สุดและหนาที่สุด - นั่นเป็นวิธีที่ทรงพลังเกินไปการละเลยที่จะใช้ตัวป้องกันความร้อนหรือการใช้ความร้อนที่เหมาะสมจะทำให้เกิดความเสียหาย
ตุนผลิตภัณฑ์ชุ่มชื้นลึก
ตามแนวโน้มเดียวกันเพื่อส่งเสริมสุขภาพผมโดยรวมการใช้มาสก์แชมพูและครีมนวดผมที่มีโปรตีน Keratin สามารถทำงานเพื่อเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ บางทีสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการใส่เคราตินลงในรูทีนการดูแลเส้นผมตามปกติของคุณคือการทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้นปกป้องความเสียหายในอนาคต “ แชมพูและครีมนวดที่มีโปรตีนและซ่อมแซมจะช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและเติมเต็มในบริเวณที่ได้รับความเสียหายในที่สุดป้องกันการแตกหักในที่สุด” Pinheiro กล่าว
สระผมบ่อยๆ
การสระผมอย่างต่อเนื่องของคุณนั้นจะยากต่อการรูขุมขนอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายและชำรุดถ้าคุณสระผมทุกวันและนั่นเป็นข่าวร้ายสำหรับการเติบโตของเส้นผม อย่างมากที่สุดคุณควรสระผมสัปดาห์ละสามครั้งเท่านั้น โดยการสระผมเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์คุณจะรักษาน้ำมันตามธรรมชาติไว้ในเส้นผมของคุณหรือที่เรียกว่าซีบัมซึ่งถูกขับออกมาจากต่อมไขมันเพื่อให้เส้นผมมีสุขภาพดี ดังนั้นการสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้น้ำมันตามธรรมชาติเหล่านี้หลุดออกจากเส้นผมทำให้รูขุมขนแห้งและอ่อนไหวต่อความเสียหาย
แน่นอนถ้าคุณไม่สามารถท้องความคิดของการไปหลายวันโดยไม่ต้องทำความสะอาดแผงคอของคุณไม่ต้องกังวล: มีวิธีแก้ปัญหา ในวันหยุดแชมพูสเปรย์แห้งสองสามตัวช่วยให้ผมของคุณคงไว้ซึ่งปริมาณเดิมและเปล่งปลั่งเหมือนกับที่คุณทำหลังจากอาบน้ำโดยไม่ต้องเครียดกับหนังศีรษะ
รับปลอกหมอนใหม่
เมื่อปรากฎว่าปลอกหมอนผ้าฝ้ายที่คุณวางหัวไว้ทุกคืนอาจทำให้เกิดความหายนะบนเส้นที่ละเอียดอ่อนของคุณ ตรงข้ามกับเนื้อผ้าอื่น ๆ ผ้าฝ้ายจะสร้างแรงเสียดทานต่อเส้นผมของคุณได้มากกว่าซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยผมที่เป็นนอต เพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นมาด้วยผมพันกันเปลี่ยนปลอกหมอนผ้าฝ้ายเพื่อความหลากหลายของผ้าไหมที่จะไม่ทำอันตรายกับผมของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ
ลดหางม้าของคุณ
เพื่อช่วยให้เส้นผมของคุณคงความแข็งแรงและความทนทานให้เปลี่ยนตำแหน่งขนม้าของคุณจากระดับสูงขึ้นไปบนหัวเป็นตำแหน่งต่ำ เพียงแค่เปลี่ยนตำแหน่งที่คุณใช้เส้นผมของคุณเพื่อป้องกันการแตกหักและความเครียดบนเส้นผมที่อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการจัดวางที่คุณชื่นชอบมากขึ้น
เปลี่ยนหวีแปรงของคุณ
ปฏิบัติต่อเส้นผมของคุณด้วยความเคารพอย่างสูงสุดด้วยการเปลี่ยนแปรงร้านขายยาของคุณเป็นแปรงหมูป่าเนื่องจากขนแปรงพิสูจน์แล้วว่าอ่อนโยนกว่าเส้นผมของคุณและทำงานได้ดีขึ้นเพื่อกระจายน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผม นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ detangling เกลียวเปียกของคุณเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ทำงานจากล่างขึ้นบน (การแปรงจากบนลงล่างอาจทำให้ผมร่วงได้อีก)
ใช้วิตามินของคุณ (แต่รับใหม่)
ในขณะที่การรักษาสารอาหารที่สำคัญจากแหล่งอาหารเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดไปคุณสามารถเพิ่มผมของคุณโดยการใช้วิตามินผมที่มีไบโอตินและโปรตีนที่จำเป็นอื่น ๆ "การเสริมด้วยไบโอติน 5, 000 ถึง 10, 000 ไมโครกรัมต่อวันนอกเหนือจากอาหารเสริมอื่น ๆ คือกุญแจสำคัญคอลลาเจนทะเลยังเป็นเลิศสำหรับสุขภาพผมและการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและสามารถนำมาเป็นผงเพิ่มให้กับสมูทตี้" Fred Connors เจ้าของ Fred Salon ใน Halifax, New York วิตามินเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยเสริมความแข็งแรงของรูขุมขนในปัจจุบัน แต่ยังช่วยให้มั่นใจว่ารูขุมขนใหม่จะออกมาจากหัวของคุณคงทนและมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม
เล็มบ่อย ๆ
ในขณะที่ในทางเทคนิคคุณสามารถไปโดยไม่มีการตัดแต่งได้นานถึงหกเดือนตราบใดที่คุณยังคงมีนิสัยชอบที่จะงดความร้อนและนวดผมของคุณในหน้ากากที่มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ 10 ถึง 12 สัปดาห์ หากคุณรออีกต่อไปการแตกปลายของคุณจะเดินทางไปตามแนวเส้นผมของคุณผลักดันช่างทำผมของคุณเพื่อตัดนิ้วที่ได้รับความเสียหายมากขึ้นจากเส้นผมของคุณในครั้งต่อไปที่คุณเข้าสู่ร้านเสริมสวย "ตราบใดที่คุณมีสไตลิสต์ที่คุณไว้วางใจและจะไม่ขโมยความยาวเอาออกไปครึ่งนิ้วทุก ๆ 10 สัปดาห์จะสร้างความแตกต่างอย่างมากในการที่คุณเห็นการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็ว คลานขึ้นไปบนเส้นผมและแยกออกตามความยาวที่ไม่ต้องการ "Pinheiro กล่าว
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
