กล้ามเนื้อลูกหนูที่ ด้านหน้าของต้นแขนของคุณหมุนแขนของคุณไปยังตำแหน่งปาล์มขึ้นและช่วยให้เกิดการดัดข้อศอกและยกแขนขึ้นข้างหน้า เส้นเอ็นที่ยึดกล้ามเนื้อนี้กับไหล่และปลายแขนของคุณสามารถฉีกขาดได้และต้องผ่าตัด ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดลูกหนูอาจใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 เดือน
วิดีโอประจำวัน
Elbow Protection
การบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายที่ข้อศอกมักเกิดขึ้นเมื่องอข้อศอกต่อความต้านทานสูงมาก อ้างอิงจาก "Wheeless 'Textbook of Orthopaedics" การบาดเจ็บนี้ค่อนข้างผิดปกติและมักมีผลต่อผู้ชายอายุระหว่าง 50 ถึง 60 ปี การบาดเจ็บนี้ต้องใช้การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นเอ็นและการทำกายภาพบำบัดจะเริ่มขึ้นทันทีหลังการผ่าตัด วงเล็บถูกนำมาใช้ที่ข้อศอก จำกัด ข้อศอกเพื่อลดความตึงเครียดและป้องกันเอ็นร้อยหวายรักษาของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณจะปรับวงเล็บปีกกาของคุณในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้ยืดตัวได้มากขึ้นจนกว่าวงเล็บปีกกาจะปลดล็อกได้เต็มรูปแบบ
การป้องกันไหล่
ลูกหนูของคุณสามารถฉีกขาดบริเวณที่ยึดกับกระดูกต้นแขนได้ เส้นเอ็นอาจได้รับความเสียหายจากการบาดเจ็บเช่นการตกหรือการใช้ไหล่ของคุณมากจนเกินไป เนื่องจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ ยังเคลื่อนไหล่ของคุณการผ่าตัดโดยปกติจะไม่จำเป็นหลังจากได้รับบาดเจ็บนี้เว้นแต่คุณจะได้รับความเสียหายโครงสร้างอื่น ๆ นอกเหนือไปจากเอ็นของลูกหนู ทันทีหลังการผ่าตัดแขนของคุณอาจจะอยู่ในสลิงเพื่อป้องกันเอ็นที่ซ่อมแซมแล้ว Rehab มักจะเริ่มต้นสัปดาห์หลังจากขั้นตอนนี้ ในช่วงการป้องกันนี้นักบำบัดโรคของคุณจะยืดไหล่ของคุณเพื่อให้มีความยืดหยุ่นโดยไม่ต้องเน้นเอ็น คุณจะทำการออกกำลังกายช่วงของข้อศอกข้อมือและมือของคุณเพื่อให้ข้อต่อเหล่านี้ย้ายในขณะที่ไหล่ของคุณได้รับการคุ้มครองคุณอาจจะหย่านมจากสลิงของคุณโดยสัปดาห์ที่ 3 ระยะการป้องกันนี้โดยปกติจะใช้เวลาในการทำกายภาพบำบัด 4 สัปดาห์การเคลื่อนไหวไหล่และการสร้างความเข้มแข็ง
การออกกำลังกายช่วงของการเคลื่อนไหวของไหล่มักจะเริ่มต้น 4 สัปดาห์หลังการผ่าตัด คุณจะใช้แขนตรงข้ามของคุณเพื่อช่วยย้ายแขนที่บาดเจ็บของคุณจนกว่าจะมีความแข็งแรงพอที่จะย้ายด้วยตัวเอง การออกกำลังกายที่สร้างความเข้มแข็งอาจเริ่มขึ้นเมื่อคุณได้รับการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบในไหล่ที่ได้รับบาดเจ็บโดยปกติแล้วจะใช้เวลา 4-6 สัปดาห์หลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเหนือศีรษะและการยกของหนักทำให้คุณต้องเครียดมากขึ้นและอาจมีความล่าช้าจนถึง 10 ถึง 12 สัปดาห์หลังการผ่าตัด รวมการฟื้นฟูอาจใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 เดือนหรือจนกว่าคุณจะทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ
