หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันคุณอาจจะตกหลุมรัก James McAvoy เป็นครั้งแรกในภาพยนตร์เรื่อง ชดเชย ปี 2007 ซึ่งเขาอยู่ในรูปแบบของสก็อตแลนด์แท้ซีดซีดและบางมาก ในภาพยนตร์เรื่องนั้นเหมือนกับหนังเรื่องอื่น ๆ ของเขาเขาดูเปราะบางด้วยดวงตาสีฟ้าอ่อนไหวและรอยยิ้มซีดจางของเขาเหมือนนกตัวน้อยที่ต้องการการปกป้องจากคุณ
แต่นั่นคือตอนนี้และตอนนี้ เมื่อต้นปีที่ผ่านมาเด็กวัย 38 ปีได้รับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพครั้งใหญ่เพื่อรับบทเป็นโรคจิตที่ลักพาตัวเด็กผู้หญิงสามคนและเก็บไว้ในห้องใต้ดิน หนังระทึกขวัญ เอ็มไนท์ชยามาลาน แยกออก มาเรียกร้องให้แม็คอาวอยเล่นตัวละครที่มี 23 บุคลิกที่แตกต่างกันมากและเขาได้รับรางวัลสำคัญสำหรับการตอกย้ำบทบาทที่ท้าทายเช่นนี้ ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับการปล่อยตัวเมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมาเพื่อเสียงไชโยโห่ร้องอย่างรุนแรง แต่มันก็ไม่ได้ทำให้เกิดเสียงดังมากซึ่งอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมอินเทอร์เน็ตจึงเริ่มสังเกตเห็นได้ว่า
การเปลี่ยนแปลงแบบ twink-to-hunk ของ James McAvoy รู้สึกว่าควรเป็นเรื่อง A1 สำหรับ Gay Twitter Times-Gazette pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 ธันวาคม 2560
เพื่อใช้คำศัพท์ที่เป็นที่นิยมตอนนี้เขาเป็น "thicc"
รู้ว่า James McAvoy ลอยอยู่ในเมืองของฉันที่ไหนสักแห่ง rn ดู thicc นี้เป็นความสุขที่สุด pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- witchqueen แห่ง arkham ???? (@voidember) 3 ธันวาคม 2017
ดังนั้นเขาจะฉีกได้อย่างไร? McAvoy บอก Mr Porter ว่ามันเริ่มต้นด้วยการค้นหาโดย Google
"ฉัน Googled 'วิธีที่ดีในการใส่กล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว' จากนั้นไปที่โรงยิมและทำด้วยตัวเองมันเป็นกิจวัตรการยกกำลังที่เรียกว่า 5 × 5 คุณออกกำลังกายห้าแบบที่แตกต่างกันสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายมันง่ายมาก แต่ใช้งานได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วน"
มันไม่เพียงแค่รักษากิจวัตรการยกที่หนักหน่วงอย่างสม่ำเสมอซึ่งทำให้เขาเติมเสื้อสเวตเตอร์ได้ดีมาก อาหารแคลอรี่สูงที่เต็มไปด้วยโปรตีนคือสิ่งที่เปลี่ยนไขมันของเขาให้กลายเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่และสวยงาม
"ฉันยังกินระหว่าง 5, 000 ถึง 6, 000 แคลอรี่ต่อวันแทนที่จะกินไข่สองฟองในตอนเช้าฉันจะกินแปดชิ้นจากนั้นก็กินนมอกไก่จากนั้นก็อกไก่สองอันสำหรับมื้อกลางวันและสเต็กอีกหนึ่งแซลมอนสองตัว สเต็กสำหรับมื้อค่ำ"
โดยทั่วไปเขายังถูกตัดเหล้าโดยเฉพาะเบียร์และวิสกี้ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับสกอต
"ฉันพบว่าฉันไม่สามารถดื่มวิสกี้มากเกินไปอีกแล้วตอนนี้มากกว่าหนึ่งหรือสองครั้งและฉันได้รับการโกงเล็กน้อย, เล็กน้อยต่อสู้, เล็กน้อย chippy, กำลังมองหาข้อโต้แย้งและฉันไม่ชอบที่ ดังนั้นฉันส่วนใหญ่หยุดดื่มมันปัญหาของฉันคือถ้าฉันมีมันในบ้านฉันจะตาลมาก…ฉันยังคงดื่มและบางครั้งก็มีเครื่องดื่มมากมาย แต่ฉันไม่ต้องการมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใน บ้านอีกแล้ว"
น่าเศร้าที่ไม่มีอะไรที่คุณยังไม่รู้มาก่อนและไม่มียาวิเศษที่จะฟิตหุ่น แต่ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น McAvoy บอกว่ามันใช้เวลาไม่นานสำหรับเขาที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาอย่างสมบูรณ์
“ ในระยะเวลาอันสั้นฉันก็ใหญ่ขึ้นฉันไม่ได้ใหญ่โตนัก แต่ฉันก็ค่อนข้างคึกคักกับตัวเอง” เขากล่าว
หากเขาสามารถทำได้คุณก็สามารถทำได้!
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี