วิธีกำจัดอาการสะอึกในสิบขั้นตอนง่ายๆ

มันไม่สำคัญว่าการสะอึกของคุณจะอยู่ได้นาน 20 นาทีหรือ 20 ชั่วโมง ไม่ว่าเวลาเราจะเห็นด้วยกัน: พวกเขา แย่ที่สุด บางครั้งพวกเขาก็ออกไปด้วยตัวเอง แต่บ่อยครั้งที่คุณไม่ต้องไปยุ่งกับการประชุมที่สำคัญช่วงออกกำลังกายทริปช็อปปิ้งและที่เลวร้ายที่สุดของมื้ออาหาร โชคดีที่ก่อนที่คุณจะคลั่งไคล้ตัวเองมากเกินไปมีทางเลือกในการรักษามากมายที่คุณสามารถลองได้ตั้งแต่การกินน้ำตาลหนึ่งช้อนไปจนถึงการสำเร็จความใคร่ หากคุณต้องการกำจัดความรำคาญเล็กน้อย (เอ๊ะ พันตรี ) อ่านต่อและคุณจะได้เรียนรู้วิธีกำจัดอาการสะอึกทุกครั้ง

ถูหูของคุณ

ใครบ้างที่สามารถผ่านการนวดใบหูส่วนล่างที่ดี และ มีโอกาสทิ้งอาการสะอึก? ตามการแพทย์ระบบทางเดินอาหาร Anton Emmanuel, MD, ถูสมองของคุณอาจทำเคล็ดลับเพราะพวกเขาเชื่อมต่อกับเส้นประสาทเวกัสซึ่งให้บริการกล้ามเนื้อกะบังลม เนื่องจากการสะอึกเป็นเพียงการหดตัวของกะบังลมโดยไม่สมัครใจการกระตุ้นอาจบรรเทาแรงกดดันและหยุดพวกเขาในเส้นทางของพวกเขา

กินน้ำตาลหนึ่งช้อน

น้ำตาลหนึ่งช้อนช่วย…อาการสะอึกหายไป? นั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่ Mary Poppins มี แต่การศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ของอังกฤษ พบว่าการกินน้ำตาลทรายขาวแห้งบางชนิดทำงานได้ในผู้ป่วย 19 จาก 20 คนซึ่งน่าจะเป็นเพราะการเปลี่ยนเส้นประสาทเวกัส - กลืนภารกิจแทน hiccups ใช่ถ้าคุณอยากรู้วิธีกำจัดอาการสะอึกให้เริ่มจากการพูดถึงฟันหวานของคุณ

มีการสำเร็จความใคร่

ความสนุกมากเท่ากับการกลืนน้ำตาลคือมีการรักษาอย่างหนึ่งที่จะชนะ: การสำเร็จความใคร่ Francis Fesmire, MD ผู้เรียนรู้วิธีกำจัดอาการสะอึกในรูปแบบที่น่าตื่นเต้น (และได้รับรางวัลโนเบลจากการวิจัยของเขา) แนะนำให้มีความสนุกสนานระหว่างแผ่นงานเพื่อแก้ไขปัญหา "การสำเร็จความใคร่ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นอย่างไม่น่าเชื่อของเส้นประสาทเวกัสจากนี้ไปฉันจะแนะนำเรื่องเพศ - ถึงจุดสุดยอดด้วยการสำเร็จความใคร่ - เป็นการรักษาทั้งหมดสำหรับอาการสะอึกที่ดื้อดึง" เขากล่าว

จิบน้ำเย็น

อีกวิธีหนึ่งที่อาจพิสูจน์ได้ แต่มีประสิทธิภาพวิธีในการกำจัดอาการสะอึกนั้นไม่ใช่เรื่องอื่นนอกจากการเทน้ำเย็นลงไปในแก้วของคุณเองแล้วจิบลงไป หากวิธีนี้ไม่ได้ผลให้ลองทำด้วยฟางซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมการหายใจและการเคลื่อนไหวของกะบังลมได้ดีขึ้น

ถูดวงตาของคุณ

แน่นอนว่าคุณสามารถขยี้หูได้ แต่คุณก็สามารถขยี้ตาได้ จากคลีฟแลนด์คลินิกการกระทำที่เรียบง่ายอาจเพียงพอที่จะส่งอาการสะอึกที่น่ารำคาญให้กับคุณ หรืออย่างน้อยก็จนกว่าพวกเขาจะตัดสินใจที่จะตีอีกครั้ง

ขนมปังกลืนหรือน้ำแข็งบด

การรับประทานน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็มอาจทำกลอุบายได้ แต่มีอาหารอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองใช้วิธีการบำบัดด้วยเช่นกัน อ้างอิงจากคลีฟแลนด์คลินิกการกระทำของการกลืนน้ำแข็งบดหรือขนมปังแห้งอาจทำให้เส้นประสาทเวกัสของคุณเบี่ยงเบนความสนใจและกำจัดอาการสะอึกของคุณ

เสียบหูของคุณในขณะที่ดื่มน้ำ

อีกวิธีในการบรรเทาอาการสะอึกของคุณคือการเสียบหูขณะที่ดื่มน้ำขนาดใหญ่ผ่านทางฟาง จากการศึกษาอันเก่าแก่หนึ่งครั้งใน แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวแคนาดา พวกเขาควรจะหายไปเมื่อถึงเวลาที่คุณเรียนจบ (นอกจากนี้คุณจะมีความชุ่มชื้นมากขึ้นในกระบวนการ!)

หายใจเข้าไปในถุงกระดาษ

การเพิ่มขึ้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สามารถทำให้สะอึกของคุณดีขึ้นได้และคุณสามารถลองวิธีการได้หลายวิธี “ การกลั้นหายใจหรือหายใจเข้าไปในถุงกระดาษจะช่วยเพิ่มระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในปอดและอาจผ่อนคลายไดอะแฟรมหยุดการกระตุกและอาการสะอึก” แดเนียลอัลลันกล่าว

น้ำยาบ้วนปากน้ำแข็ง

ดร. ออซแน่ใจว่ารู้วิธีกำจัดอาการสะอึกและมีวิธีรักษาอย่างหนึ่งที่เขาสาบานด้วย - มากจนเขาทวีตคำแนะนำให้กับผู้ติดตามนับล้านบน Twitter “ บ้วนปากด้วยน้ำแข็งเพื่อรักษาอาการสะอึกมันจะหยุดกะบังลมของคุณจากการเกร็งและหมดปัญหา” เขากล่าว

ดึงลิ้นของคุณ

อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสของคุณ - และหวังว่าจะหยุดการสะอึกของคุณเพราะสิ่งนั้น! - โดยการดึงลิ้นเบา ๆ คลีฟแลนด์คลีนิกกล่าว ใช่คุณจะต้องดู (และรู้สึก) โง่ แต่นั่นคือทั้งหมดที่มีไป