ความเร็วของการเต้นของหัวใจขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดี แต่คุณต้องคำนึงถึงสภาพร่างกายของคุณด้วย คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีอัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างจากคนที่อยู่ในวัยเดียวกันและมีน้ำหนักเท่ากัน นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างระหว่างชายและหญิงและรูปแบบขึ้นอยู่กับอายุ หากคุณไม่แน่ใจว่าอัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวเลขที่มีสุขภาพดีหรือไม่ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ echocardiogram รวดเร็วจะยืนยันว่าหัวใจของคุณมีสุขภาพดี
วิดีโอประจำวัน
เด็ก
เด็ก ๆ มีหัวใจเต้นเร็วกว่าผู้ใหญ่ เด็กอายุเฉลี่ย 2 ปีมีอัตราการเต้นหัวใจ 110 ครั้งต่อนาทีในขณะที่หัวใจของทารกแรกเกิดสามารถตีได้ง่ายที่ 140 หัวใจเต้นช้าลงเมื่อเด็กเติบโตขึ้น อายุ 10 ปีมีอัตราการเต้นหัวใจเฉลี่ย 95.
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจทั้งชั่วคราวและอย่างถาวร อ้างอิงจาก MayoClinic com นักกีฬาสามารถมีอัตราการเต้นหัวใจที่ต่ำถึง 40 ในระหว่างการออกกำลังกายก็ยอมรับได้สำหรับการเต้นของหัวใจที่ดีต่อสุขภาพจะเข้าถึงใกล้ 200 ครั้งต่อนาที ในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายมีสูตรง่ายๆที่คุณสามารถใช้คำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดได้ ใช้อายุของคุณและลบคะแนนออกจาก 220 ตัวอย่างเช่นอายุ 30 ปีสามารถมีอาการหัวใจวายได้ถึง 190 เมื่อออกกำลังกายปัจจัยที่อาจมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ
แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีบางสิ่งอาจช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ชั่วคราว ซึ่งรวมถึงปัจจัยภายนอกเช่นอุณหภูมิอากาศตลอดจนปัจจัยภายในเช่นอารมณ์ ตำแหน่งร่างกายของคุณยังสามารถเปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจได้ การนอนลงจะส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าการยืนขึ้น ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ "จริง" เสมอเมื่อคุณพักผ่อนและผ่อนคลาย ทำในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่
