เหงื่อเกิดขึ้น ตลอดช่วงชีวิตของคุณคุณจะได้รับยูเรียเกลือเกลือและแอมโมเนียจากรูขุมขนของคุณ คนส่วนใหญ่คิดว่าเมื่อคุณเหงื่อคุณจะลดน้ำหนัก มันเป็นความจริงที่ว่าเมื่อคุณเหงื่อหลั่งน้ำหนัก อย่างไรก็ตามน้ำหนักส่วนใหญ่ที่คุณสูญเสียคือน้ำหนักน้ำและคุณฟื้นคืนได้ทันทีที่คุณคืนตัว การสูญเสียน้ำหนักจริงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเหงื่อเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งที่คุณกำลังทำที่ทำให้คุณเหงื่อและไม่ใช่เพราะการขับเหงื่อ
วิดีโอประจำวัน
โครงสร้างและฟังก์ชั่น
ระหว่าง 2 ถึง 4 ล้านต่อมเหงื่อที่ฝังอยู่ในชั้นล่างของผิวอย่างต่อเนื่องช่วยให้น้ำและอิเล็กโทรไลต์ซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างต่อเนื่อง ฝ่ามือและฝ่าเท้าของคุณหนาแน่นเต็มไปด้วยต่อมเหงื่อที่มีต่อมไขมันมากถึง 3 000 ต่อตารางนิ้ว พื้นที่อวัยวะเพศและ armpits ของคุณยังมีความหนาแน่นสูงของต่อมเหงื่อ ต่อมเหงื่อ Eccrine กระจายทั่วร่างกายส่วนใหญ่ช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณ เมื่ออุณหภูมิภายในของคุณเพิ่มขึ้น eccrine glands ของคุณจะปล่อยน้ำออกสู่ผิวของผิวทำให้ผิวเย็นลงโดยการระเหย ต่อมเหงื่อ Apocrine ซึ่งโดยปกติจะอยู่ใกล้กับรูขุมขนที่อยู่ใต้อ้อมแขนและในบริเวณอวัยวะเพศของคุณรวมทั้งบริเวณอื่น ๆ อีกมากมายปล่อยไตมีไขมันออกอย่างต่อเนื่อง ต่อมเหงื่อ Apocrine ไม่มีหน้าที่ที่รู้จักกันดี ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเป็นกลุ่มที่หลงเหลือทางพันธุกรรมของต่อมน้ำลายทางเพศรายงานเรื่องการขับเหงื่อ ca เว็บไซต์ ต่อมเหงื่อ Apocrine ถูกเรียกโดยความเครียดทางอารมณ์
สาเหตุ
คุณเหงื่อออกเมื่อสมองของคุณบอกให้คุณเหงื่อออก hypothalamus โครงสร้างขนาดเล็กใน midbrain ของคุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอุณหภูมิร่างกายของคุณจากเส้นประสาทในผิวของคุณและจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่ออุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น hypothalamus ของคุณจะส่งข้อความผ่านระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจต่อมเหงื่อของคุณ ความหลากหลายของสถานการณ์สามารถทำให้ทวารหนั สภาพภูมิอากาศที่อบอุ่นการออกกำลังกายความชื้นและอาหารรสเผ็ดทำให้ร่างกายของคุณร้อนขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดเหงื่อ
hypothalamus ควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดและความตื่นเต้นทางอารมณ์ เมื่อคุณรับรู้ว่ามีภัยคุกคามแบบใดแบบหนึ่ง hypothalamus ของคุณจะส่งสัญญาณต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมองเพื่อปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้เพิ่มการกระตุ้นอารมณ์และสรีรวิทยาของคุณทำให้เกิดสิ่งที่มักเรียกว่าคำตอบ "การต่อสู้หรือการบิน" นี่คือสถานะของการปลุกเร้าที่คาดว่าจะเตรียมความพร้อมสำหรับความพยายามของคุณ เนื่องจากมีการตอบสนองโดยทั่วไปซึ่งถูกปรับโดยฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกายคุณจึงผลิตเหงื่อมากที่สุดในตำแหน่งที่คุณมีต่อมเหงื่อมากที่สุดคือหนังศีรษะมือเท้าและใต้วงแขน
การสูญเสียน้ำหนักที่เกิดจากการสูญเสีย
คนต่างออกไปในปริมาณที่เหงื่อ แต่โดยเฉลี่ยแล้วคนจะเสียน้ำหนัก 1 ถึง 1 £ 5 โดยการทำให้เหงื่อออกในแต่ละวัน หากคุณอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่ร้อนขึ้นการออกกำลังกายมากขึ้นหรือมี thermoregulatory thermostat ที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าคุณอาจสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นผ่านเหงื่อ สตูสมิ ธ รายงานที่ทหาร com ว่าในช่วงสามถึงสี่ชั่วโมงของการว่ายน้ำในมหาสมุทรส่วนใหญ่ของชั้นตราประทับของกองทัพเรือสูญเสีย£ 10 ถึง 15 โดยการขับเหงื่อ น้ำหนักที่สูญเสียไปเนื่องจากเหงื่อส่วนใหญ่เป็นน้ำหนักน้ำ ยูเรีย, เกลือ, น้ำตาลและแอมโมเนีย - ผลพลอยได้ของการเผาผลาญไนโตรเจน - มีส่วนร่วมในปริมาณที่ไม่สำคัญของการสูญเสียของคุณ
การสูญเสียน้ำหนักชั่วคราว
นักกีฬาที่ต้องการมีคุณสมบัติในการชั่งน้ำหนักบางประเภทกระตุ้นการขับเหงื่อเพื่อเร่งการลดน้ำหนักชั่วคราว บางคนใส่เสื้อกันหนาวหรือถุงขยะหรือนั่งชั่วโมงในห้องซาวน่าเพื่อลดน้ำหนัก ในบทความ 2008 โพสต์บน eliteFTS เว็บไซต์ com, เครื่องยกไฟฟ้า Matt Kroczaleski อธิบายโปรโตคอลที่เขาใช้ในการลดลงชั่วคราวถึงร้อยละ 15 ของน้ำหนักตัวของเขา ผู้ประกอบโรคศิลปะเพียงไม่กี่คนจะแนะนำวิธีการของ Kroczaleski เนื่องจากมีความเครียดต่อร่างกายและสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพ หากคุณสนใจในความจริงการลดน้ำหนักในระยะยาวทำหัวใจเพื่อเผาผลาญแคลอรี่และนับเมื่อเหงื่อของคุณให้เย็นคุณออก แต่ไม่บางคุณลง
