การสูบบุหรี่มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของกีฬาอย่างไร?

บุหรี่ที่สูบบุหรี่เป็นที่รู้จักกันดี อันตรายซึ่งมักจะนำไปสู่โรคทางเดินหายใจและโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามการสูบบุหรี่อาจส่งผลเสียสมรรถภาพทางกายนานก่อนที่โรคเรื้อรังเหล่านี้จะเกิดขึ้น แม้การใช้ยาสูบที่มีอยู่อย่าง จำกัด หรือครั้งคราวอาจมีผลร้ายต่อผลการปฏิบัติงานของนักกีฬา ผลกระทบเหล่านี้เกิดจากส่วนผสมที่ซับซ้อนของสารเคมีในควันบุหรี่ซึ่งรวมถึงสารก่อมะเร็งหลายชนิด แม้ว่าการสูบบุหรี่จะไม่ค่อยแพร่หลายในหมู่นักกีฬายอดเยี่ยมเมื่อเทียบกับประชาชนทั่วไป แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่แม้จะมีผลเสียต่อสมรรถภาพทางกาย

วิดีโอประจำวัน

อัตราการเต้นหัวใจและการหายใจ

ยาสูบมีสารนิโคตินเป็นสารประกอบที่ให้ผลกระตุ้นการสูบบุหรี่ สำหรับคนส่วนใหญ่นิโคตินให้ผลสงบ แต่นิโคตินจริงกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อระบบประสาทส่วนกลางถูกกระตุ้นโดยนิโคตินหัวใจและอัตราการหายใจจะเร่งขึ้น อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นก่อนการออกกำลังกายจะเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจของนักกีฬาเป้าหมายและลดอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด

ความทนต่อการออกกำลังกายที่ลดลง

ความสามารถในการออกกำลังกายของนักกีฬาต่อการออกกำลังกายลดลงเมื่อสูบบุหรี่ ไม่เพียง แต่ระยะเวลาที่นักกีฬาสามารถใช้กำลังลงได้ แต่ความพยายามสูงสุดของเขายังลดลงอย่างมาก ผู้เขียนรายงานการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation ฉบับเดือนตุลาคมปี 2550 รายงานว่าการอดทนต่อการออกกำลังกายนั้นลดลงและระยะเวลาที่เด็กเหล่านี้มีสุขภาพแข็งแรงคนที่สูบบุหรี่สามารถทนต่อการออกกำลังกายได้สั้นลงอย่างมาก เพื่อผู้ไม่สูบบุหรี่

ความดันโลหิตเพิ่มความดันโลหิต ในขณะที่ผลกระทบเริ่มต้นของนิโคตินทำให้เกิดการขยายตัวและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสมองผลลัพธ์ที่ได้คือการหดตัวของเส้นเลือด (ดูการอ้างอิง 4) การหดตัวของหลอดเลือดจะลดปริมาณออกซิเจนที่ส่งเข้ากล้ามเนื้อนำไปสู่ความอ่อนเพลียก่อนวัย

หลอดเลือดขยายตัวและผ่อนคลายเมื่อมีไนตริกออกไซด์ การสูบบุหรี่อย่างมีนัยสำคัญช่วยลดความสามารถในการสร้างไนตริกออกไซด์ทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิตลดลง การลดลงของการไหลเวียนของเลือดนี้เป็นสิ่งที่เสียเปรียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา ไนตริกออกไซด์ปล่อยออกมาขณะออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายสามารถรองรับความต้องการเพิ่มขึ้นสำหรับออกซิเจนและการกำจัดกรดแลคติคและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

ความยืดหยุ่นและความสามารถในการทำงานของปอด

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยจะทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นของปอดและลดปริมาตรของปอดและความสามารถในการออกซิเจนอันเนื่องมาจากการอักเสบและการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อยืดหยุ่นการสูญเสียความยืดหยุ่นอย่างรุนแรงเรียกว่าภาวะอวัยวะ อย่างไรก็ตามความยืดหยุ่นลดลงอาจเกิดขึ้นได้นานก่อนที่จะมีการนำเสนออาการถุงลมโป่งพอง การลดลงของความจุปอดในที่สุดจะทำให้นักกีฬารู้สึกเกลียดหรือหายใจออกด้วยความพยายามน้อยลง

ผลกระทบในระยะยาวของบุหรี่

นอกเหนือจากผลการลดผลการดำเนินงานที่ลดลงของการสูบบุหรี่แล้วมีผลต่อระยะยาวในการสูบบุหรี่เป็นจำนวนมาก มะเร็งปอดเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่มากที่สุด สารก่อมะเร็งที่มีอยู่ในควันบุหรี่ก่อให้เกิดมะเร็ง จากการศึกษาใน "Chest Journal" การเสียชีวิตเกือบทั้งหมดจากโรคมะเร็งปอดนั้นเกิดจากการสูบบุหรี่ (ดูอ้างอิง 5)

การลดลงของการก่อตัวของไนตริกออกไซด์ที่กล่าวก่อนหน้านี้เป็นส่วนใหญ่ที่รับผิดชอบต่อความก้าวหน้าของการเป็นโรคหลอดเลือด ไนตริกออกไซด์ไม่เพียงช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นไนตริกออกไซด์ยังช่วยปกป้องเยื่อบุของหลอดเลือดแดง โดยไม่มีไนตริกออกไซด์ผนังหลอดเลือดมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายและแข็งตัวซึ่งจะนำไปสู่ภาวะหลอดเลือด (ดูการอ้างอิง 4)