สัดส่วนของร่างกายคือเปอร์เซ็นต์ของกระดูกกล้ามเนื้อน้ำและไขมันที่คุณพกติดตัว คุณมีไขมันมากขึ้นเท่าไรความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือด ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นวิธีที่ใช้ในระดับสากลเพื่อวัดองค์ประกอบร่างกายของคุณที่คุณหรือแพทย์ของคุณสามารถคำนวณได้ ผลลัพธ์ของค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
วิดีโอประจำวัน
ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่กำหนด
ระบบหัวใจและหลอดเลือดประกอบด้วยหัวใจหลอดเลือดและหลอดเลือด หัวใจของคุณเป็นศูนย์กลางของชีวิต มันทำหน้าที่ในการผลักดันเลือดสดไปยังอวัยวะเนื้อเยื่อและเซลล์ของคุณ เลือดที่สูบจากหัวใจของคุณไปยังอวัยวะต่างๆจะช่วยขจัดของเสียออกจากเซลล์ของคุณเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ทั่วร่างกาย ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เช่นอาหารการออกกำลังกายและน้ำหนักจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณอย่างไร หากคุณรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงแผ่นโลหะจากไขมันและคอเลสเตอรอลสามารถสะสมในหลอดเลือดทำให้เลือดไหลไม่ดี หากคุณอยู่นิ่งการไหลเวียนโลหิตไม่ดีอาจเกิดขึ้นได้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูงการอุดตันของหลอดเลือดแดงและไขมันส่วนเกินรอบตัวคุณ
การกำหนดมวลกาย
คำนวณองค์ประกอบของร่างกายและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีดัชนีมวลกาย คูณน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์โดย 703 หารด้วยความสูงเป็นนิ้วแล้วหารด้วยความสูงเป็นนิ้ว ผลลัพธ์แสดงค่า BMI ของคุณ ค่าของ 18.5 ถึง 24.9 หมายความว่าคุณมีน้ำหนักที่แข็งแรงและไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ค่ามวลกาย 25 0 ถึง 30 0 หมายความว่าคุณมีน้ำหนักเกิน ถ้าค่า 30 หรือมากกว่าหรือมากกว่าคุณจะถือว่าเป็นโรคอ้วนและมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ค่าของ 18.5 หรือต่ำกว่าถือว่าน้อยกว่าและอาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเช่นการไหลเวียนไม่ดีและความดันโลหิตต่ำเกินไป
น้ำหนักส่วนเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงระดับไตรกลีเซอไรด์สูงหรือไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอลสูง ไขมันในอวัยวะภายในที่สะสมอยู่รอบเอวของคุณเป็นความเสี่ยงเฉพาะที่บ่งบอกถึงการอักเสบที่เป็นไปได้ผ่านทางหลอดเลือด หากค่ามวลกายของคุณสรุปความอ้วนคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของการทำงานของไตที่เปลี่ยนแปลงวิธีที่ร่างกายของคุณลงทะเบียนความดันโลหิต เส้นเลือดฝอยในเนื้อเยื่อของคุณอาจมีความเครียดจากผนังและไม่สามารถปล่อยออกซิเจนไปยังเซลล์ของคุณเพื่อที่จะทำให้พลังงานและการสละของเสีย ค่าดัชนีมวลกายที่มีน้ำหนักน้อยมากมีความหมายสำหรับความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (atherothrombotic cardiovascular disease)ซึ่งรวมถึงความไม่เพียงพอของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดงการโจมตีขาดเลือดชั่วคราวซึ่งเป็นเหมือนจังหวะขนาดเล็กและปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต
ให้มีสุขภาพที่ดี Body Mass
