ดัชนีมวลกายหรือ BMI เป็นตัวบ่งชี้สถานะน้ำหนักที่ใช้โดยทั่วไป BMI วัดระหว่าง 18.5 และ 24.9 แสดงน้ำหนักปกติขณะที่ค่า BMI เกิน 25 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักเกิน เมื่อค่า BMI เกิน 30 สถานะน้ำหนักของคุณจะถือว่าเป็นโรคอ้วนในทางคลินิก การวัดค่า BMI สูงมีความสัมพันธ์กับระดับสมรรถภาพทางกายที่ลดลงรวมถึงการลด VO2 max
วิดีโอประจำวัน
VO2 Max เป็นตัวบ่งชี้ฟิตเนส
VO2 max เป็นตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกายโดยรวมและคำนึงถึงความสามารถด้านระบบทางเดินหายใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การลดลงของประสิทธิภาพของระบบใด ๆ เหล่านี้จะส่งผลให้มีการวัด VO2 max ได้น้อยลง VO2 max คือการวัดปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายของคุณสามารถรับประทานได้ระหว่างปริมาณงานสูงสุด ความสามารถของระบบทางเดินหายใจของคุณที่จะรับในปริมาณมากอากาศและความสามารถของหัวใจและหลอดเลือดในการขนส่งออกซิเจนจากปอดของคุณไปยังกล้ามเนื้อของคุณทั้งสองร่วม VO2 max ของคุณ
BMI และ VO2 Max
ตามการศึกษาวิจัยหลายฉบับที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Sports Medicine และ Physical Fitness" การวัดค่า BMI สูงจะเชื่อมโยงกับค่า VO2 max ที่ลดลง บทบาท BMI ในการลด VO2 max เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความสามารถทางระบบทางเดินหายใจและความอดทนต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
BMI and Respiratory Function
การวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Chest" ได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการเพิ่มค่า BMI และความบกพร่องในการทำงานของปอด เมื่อดัชนีมวลกายถึง 30 จำแนกขั้นต่ำสำหรับโรคอ้วนความสามารถในการทำงานที่เหลือของปอดจะลดลง 25 เปอร์เซ็นต์และปริมาณการปลดปล่อยระบบทางเดินหายใจจะลดลงกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่การวัดการทำงานของปอดสองครั้งนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการหายใจตามปกติ แต่จะทำให้ความสามารถในการทำงานของปอดลดลงอย่างมากและส่งผลให้ค่า VO2 max ลดลง
BMI และ Cardiovascular Function
ระดับ BMI ที่เพิ่มขึ้นยังสัมพันธ์กับการลดลงของความสามารถในระบบหัวใจและหลอดเลือด การเขียนใน "วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและการแพทย์" นักวิจัยได้เชื่อมโยงการวัดค่า BMI กับการลดลงของการวัดการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดหลาย ๆ ที่ทำให้ความทนทานต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเสื่อมลง อีกครั้งในขณะที่การลดลงเหล่านี้จะไม่ทำาให้กิจกรรมตามปกติลดลงมากนัก แต่จะช่วยลดประสิทธิภาพการทำงานในระดับสูงสุดและทำให้ VO2 max ลดลง
