การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นไปตามโครงการ ในเซาท์ฟลอริดาครั้งแรกที่มีชื่อเสียงโดยความสำเร็จรัชลิมในปี 2009 ศูนย์เหล่านี้ตั้งอยู่เฉพาะในฟลอริด้า; อย่างไรก็ตามโปรแกรมออนไลน์รุ่นนี้มีให้สำหรับทุกคนที่อยู่นอกพื้นที่ DietsInReview com กล่าวว่าเมื่อคุณเข้าร่วมในโครงการที่ปรึกษาจะช่วยให้คุณวางแผนการลดน้ำหนักและแนะนำอาหารบางอย่างให้คุณได้ แม้ว่าบางคนอาจประสบกับการลดน้ำหนักผ่าน Quick Weight Loss Centers โปรแกรมนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน สอบถามแพทย์ก่อนที่จะเริ่มต้น
วิดีโอประจำวัน
ต่ำลง
องค์ประกอบหลักของโปรแกรม Quick Weight Loss Center คือการอดอาหาร คุณได้รับมอบหมายให้เป็นที่ปรึกษาซึ่งจะช่วยคุณหาทางเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำและมีแคลอรี่ต่ำ แผนการส่วนใหญ่อนุญาตให้แคลอรี่เพียง 1, 500 แคลอรี่ต่อวัน ใช้เวลา 3, 500 แคลอรี่ในการลดน้ำหนัก 1 ปอนด์ดังนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณคุณอาจลดลงมากกว่านี้ในหนึ่งสัปดาห์ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ที่ปรึกษาของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารบางอย่างที่จำหน่ายโดยการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ที่ปรึกษาด้านการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจแนะนำอาหารเสริมสำหรับอาหารของคุณเนื่องจากแคลอรี่ของคุณถูก จำกัด ศูนย์ลดน้ำหนักด่วนนำเสนอแคปซูลและแถบโปรตีนของตัวเอง แคปซูลออกแบบมาเพื่อช่วยลดความอยากอาหารของคุณ American Heart Association กล่าวว่าไม่มีอาหารเสริมหรืออาหารที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือปลอดภัย
Conservative Approach
อาหารส่วนใหญ่ไม่สนับสนุนการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการลดน้ำหนักและบำรุงรักษา ด้วยการออกกำลังกายที่ปานกลาง 30 นาทีต่อวันคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยลดแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้การเผาผลาญของคุณดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การออกกำลังกายลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเรื้อรังด้วย ศูนย์ลดน้ำหนักด่วนช่วยให้ลูกค้าสามารถออกกำลังกายได้ แต่ไม่อยู่ในระดับที่รุนแรงความสูญเสียและกำไร
การสูญเสียน้ำหนักที่สัญญาไว้ในโปรแกรมนี้ควรจะเป็นไปอย่างรวดเร็วตามที่แนะนำ การสูญเสียน้ำหนักได้เร็วเกินไป แต่อาจทำให้คุณได้รับประโยชน์ส่วนใหญ่กลับคืนมา ชนิดของการอดอาหารนี้ลดประสิทธิภาพของการเผาผลาญของคุณ เมื่อคุณกลับไปที่อาหารปกติร่างกายของคุณอาจไม่เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ; แคลอรี่ส่วนเกินจะถูกเก็บไว้เป็นไขมัน เมื่อร่างกายของคุณสูญเสียแคลอรีร่างกายของคุณจะเริ่มใช้กล้ามเนื้อเพื่อเสริมพลังงาน สมาคมโรคหัวใจอเมริกันไม่สนับสนุนอาหารแฟชั่นและแทนที่จะเรียกร้องให้มีการรับประทานอาหารที่สมดุลของธัญพืชเนื้อสัตว์ไม่ติดมันผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ
