ความแตกต่างทางกีฬาระหว่างชายและหญิงมีส่วนเกี่ยวข้องกับลักษณะทางธรรมชาติที่กำหนดโดยพันธุกรรมและฮอร์โมน เหล่านี้ประกอบด้วยความสูงน้ำหนักมวลกล้ามเนื้อไขมันในร่างกายและความสามารถในการเต้นแอโรบิค ในฐานะกลุ่มผู้หญิงไม่สามารถวิ่งกระโดดหรือว่ายน้ำได้เร็วเท่าผู้ชาย ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บประเภทกีฬามากกว่าผู้ชาย
วิดีโอประจำวัน
Estrogen
![]()
->
ผู้หญิงมีไขมันส่วนเกินและข้อต่อหลวม เนื่องจากระดับเอสโตรเจนสูงขึ้นผู้หญิงมีไขมันในร่างกายมากกว่าผู้ชาย นักกีฬาหญิงที่มีสัดส่วนน้อยที่สุดเช่นนักวิ่งมาราธอนด้านบนมีไขมันในร่างกายประมาณร้อยละ 8 เทียบกับร้อยละ 4 สำหรับคู่ชายของพวกเขา นอกจากนี้ร่างกายของผู้หญิงมีกล้ามเนื้อน้อยลง แต่ข้อต่อของพวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้พวกเขามีช่วงการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นซึ่งเป็นข้อได้เปรียบในการเล่นกีฬาเช่นยิมนาสติก กระดูกเชิงกรานหญิงที่กว้างขึ้นยังมีผลต่อการจัดตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของแขนขา ผู้ชายมีระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นซึ่งจะช่วยให้พวกเขาได้เปรียบด้านประสิทธิภาพด้วยวิธีอื่น ๆ
ฮอร์โมนเพศชาย
->
![]()
ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ฮอร์โมนเพศชายช่วยให้ผู้ชายสามารถพัฒนากล้ามเนื้อโครงร่างที่มีขนาดใหญ่ขึ้นรวมทั้งหัวใจที่มีขนาดใหญ่ได้ ผู้ชายยังมีสัดส่วนใหญ่ของเส้นใยกล้ามเนื้อที่ประเภทที่ 2 ซึ่งสร้างความแข็งแรงความแข็งแรงและความเร็ว ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนยังเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งดูดซับออกซิเจนทำให้มนุษย์ได้รับประโยชน์ที่มากขึ้นในแอโรบิกรายงาน "Gina Kolata" จากนิวยอร์กไทม์สในการให้สัมภาษณ์กับ Dr. Mark Tarnopolsky นักวิจัยการออกกำลังกายที่ McMaster University ในออนตาริโอ
บาดเจ็บ
->
การบาดเจ็บภาพเครดิต: Dirima / iStock / Getty Images
![]()
ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะทำร้ายข้อต่อเช่นไหล่และหัวเข่า กล้ามเนื้อไหล่ที่อ่อนแอและเนื้อเยื่อเสริมที่หลวมขึ้นหมายความว่าข้อต่อมีความเสถียรน้อยกว่าผู้ชายรายงานผู้เขียนไมเคิลลาลาลันราในการให้สัมภาษณ์กับ Beth Israel Deaconess Medical Center แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา Bridget Quinn นอกจากนี้อัตราการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าหรือ ACL, เอ็นหัวเข่าที่สำคัญคือสูงกว่าเพศหญิงในนักกีฬาชายอย่างมีนัยสำคัญ การออกกำลังกายที่เหมาะสมและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรองรับผู้หญิงสามารถป้องกันการบาดเจ็บดังกล่าวได้
ระเบียนกีฬา
->
