เครื่องดื่มให้พลังงานมักถูกสวมเสื้อคลุมด้วยโลโก้ที่แสดงถึงการออกกำลังกายและสุขภาพ ประมาณ 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวกินเครื่องดื่มให้พลังงานและพวกเขายังวางตลาดเป็นเครื่องกระตุ้นการใช้พลังงานอย่างรวดเร็วสำหรับผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มให้พลังงานบางอย่างอาจไม่ได้ดีไปกว่าโซดา หลายสายพันธุ์มีปริมาณน้ำตาลสูงและสารกระตุ้นซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายของคุณ
วิดีโอประจำวัน
การมีปฏิสัมพันธ์ในเด็กและวัยรุ่น
ปริมาณคาเฟอีนที่เข้มข้นและส่วนผสมอื่น ๆ ที่พบในเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ในบางกรณี การทบทวนตีพิมพ์ในปี 2554 ในวารสาร Pediatrics รายงานว่าเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีโรคเบาหวานอาการชักปัญหาหัวใจความผิดปกติของอารมณ์และความประพฤติมีแนวโน้มที่จะเกิดผลข้างเคียงร้ายแรงขึ้นหลังดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง สารกระตุ้นในเครื่องดื่มให้พลังงานอาจมีผลกระทบในทางลบกับยาบางอย่างเช่นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดความสนใจและความวุ่นวาย
การกระหายน้ำจากเครื่องดื่มชูกำลังของคุณอาจมาจากส่วนผสมของคาเฟอีนและคาเฟอีนเช่น guarana คาเฟอีนและสารประกอบที่ให้พลังงานอื่น ๆ เช่นทอรีนซึ่งพบในเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นสารขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าทำให้เกิดการสูญเสียน้ำผ่านการปัสสาวะเพิ่มขึ้น วารสาร "Amino Acids" ตีพิมพ์ผลการศึกษาในปี 2549 ซึ่งพบว่าเครื่องดื่มให้พลังงานในเชิงพาณิชย์หลายชนิดมีสารทั้งสองชนิดนี้ แต่คาเฟอีนเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียน้ำจากร่างกาย การคายน้ำอาจทำให้ร่างกายได้รับความเสียหายอย่างร้ายแรงดังนั้นให้ดื่มน้ำเปล่าโดยไม่ใช้คาเฟอีนหากคุณออกกำลังกายอย่างแรง
เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่จะมีรสหวานและน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผลเป็นจำนวนมาก แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นนี้จะให้พลังงานที่รวดเร็ว แต่ก็ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมากทำให้ไม่สามารถพังทลายได้ในไม่ช้าหลังจากนั้นจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าการระคายเคืองและความอยากอาหารที่ไม่แข็งแรง น้ำตาลยังเพิ่มแคลอรี่ส่วนเกินและไม่มีสารอาหารซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน การทบทวนตีพิมพ์ในปี 2551 ใน "Journal of American Pharmacists Association" รายงานว่าเครื่องดื่มให้พลังงานบางชนิดบรรจุได้มากถึง 35 กรัมต่อออนซ์
ผลกระทบด้านสุขภาพอื่น ๆ
