การแสดงความเป็นจริงที่มีชื่อเสียง "The Biggest Loser "ใช้คนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนและฝึกพวกเขาว่าจะใช้อาหารและการออกกำลังกายเพื่อบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขาอย่างไร ความนิยมของรายการบางส่วนเป็นเพราะความสามารถของคุณในการแข่งขันกับผู้เข้าแข่งขันเนื่องจากชาวอเมริกันส่วนใหญ่ต่อสู้กับปัญหาเรื่องน้ำหนัก ผู้เข้าแข่งขันมักจะสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วขณะที่พวกเขาแข่งขันเพื่อชิงรางวัลใหญ่มูลค่า 250,000 เหรียญซึ่งทำให้หลายคนถามว่าพวกเขาทำมันอย่างไร
วิดีโอประจำวัน
การออกกำลังกาย
ส่วนสำคัญของการแสดงคือการเฝ้าดูผู้เข้าแข่งขันที่ออกกำลังกาย หนึ่งในครูฝึกส่วนตัว Jillian Michaels กล่าวกับ Time com ที่ผู้เข้าแข่งขันฝึกอย่างน้อยสี่ชั่วโมงต่อวันซึ่งเป็นส่วนใหญ่รับผิดชอบสำหรับวิธีการอย่างรวดเร็วพวกเขาลดลงปอนด์ Workouts ประกอบด้วยทั้งการฝึกอบรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและการฝึกอบรมเกี่ยวกับความต้านทาน แต่ Michaels เตือนว่าหากไม่มีการดูแลทางการแพทย์การออกกำลังกายในระดับนี้ไม่ปลอดภัย เธอกล่าวว่าถ้าคุณมีน้อยกว่า 50 ปอนด์ คุณควรออกกำลังกายไม่เกินแปดถึง 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
อาหาร
ส่วนหนึ่งของรายการมักไม่ถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์เป็นแผนการรับประทานอาหาร มิคาเอลบอกเวลา com ที่เธอจะตกใจที่เห็นคนกินอาหารแปรรูปดังนั้นโปรแกรมประกอบด้วยส่วนใหญ่ของสดทั้งอาหาร การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการสอนผู้เข้าร่วมการปรุงอาหารโฮมเมดในขณะที่พวกเขาได้รับรายชื่อของอาหารที่ต้องห้าม ได้แก่ แป้งขาวน้ำตาลและเนย พวกเขายังได้รับวารสารอาหารและแคลอรี่ต่ำสุด
สิ่งแวดล้อมอีกแง่มุมหนึ่งที่สำคัญต่อการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วของผู้เข้าประกวดคือสภาพแวดล้อมใหม่เอี่ยม ตามรายงานการวิจัยกันยายน 2010 ที่จัดทำโดย "Archives of Internal Medicine" ซึ่งเป็นผลมาจากการถูกพาตัวออกจากบ้านของคุณที่เต็มไปด้วยอาหารที่ล่อใจพิธีกรรมที่แสนสบายและครอบครัวที่ไม่สนับสนุนอาจช่วยให้คุณมีโอกาสมากขึ้นในการเอาชนะความผิดปกติของการกิน การกำจัดในระยะสั้นจากบ้านของคุณสามารถเร่งการสูญเสียน้ำหนักเริ่มต้นและช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและน่าทึ่ง ตัวเลือกในโลกแห่งความเป็นจริงคือค่ายออกกำลังกายหรือค่ายลดน้ำหนักที่มีให้สำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ซึ่งบางครั้งอาจมีความสำเร็จระยะยาวได้ตามผลการศึกษา
การสนับสนุน
