หากคุณเป็นโรคเบาหวานการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่เพียง แต่เป็นคำแนะนำเท่านั้น แต่อาจช่วยชีวิตคุณได้ ถ้าคุณกินคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นกว่าปกติลืมที่จะใช้ยาของคุณหรือมีความเครียดเพิ่มขึ้นระดับของคุณอาจจะยกระดับ อาการของน้ำตาลในเลือดสูงจะเพิ่มความกระหายความเมื่อยล้าและตาพร่ามัว การลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็วสามารถป้องกันอาการโคม่าหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ใช้อินซูลินตามที่แพทย์ของคุณกำหนด ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมากมีแผนภูมิที่แนะนำให้ใช้อินซูลินจำนวนหนึ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง ใช้ปริมาณที่ระบุไว้สำหรับการอ่านน้ำตาลในเลือดของคุณ นี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
ขั้นที่ 2
ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตามที่ American College of Physicians การดื่มน้ำสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดื่มเท่าที่คุณสามารถแม้ว่าคุณคิดว่าคุณดื่มมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลลงไปถึงระดับที่ควรจะเป็น ตรวจสอบระดับของคุณบ่อยๆ
การออกกำลังกายขั้นตอนที่ 4
ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง
เคล็ดลับ
- แจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณมีการอ่านที่ดี เธออาจจะสามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติมในการลดน้ำตาลในเลือดของคุณและอาจต้องการประเมินแผนการรักษาและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณในปัจจุบันเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังตอบสนองความต้องการของคุณ
