The Master Cleanse สัญญาว่าจะล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณและช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้ภายใน 10 วัน คุณกินเครื่องดื่มที่มีน้ำมะนาวน้ำน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกป่น - ไม่อนุญาตให้ใช้อาหารทั้งหมด ดาวฤกษ์ต่างๆรวมถึง Jared Leto และ Beyonce ได้ใช้น้ำยาทำความสะอาดเพื่อลดน้ำหนักและถูกกล่าวหาว่านำสารพิษออกจากร่างกาย เครื่องดื่มเป็นเรื่องง่ายที่จะทำที่บ้าน แต่อาหารที่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณควรปฏิบัติตาม มันขาดคุณค่าทางโภชนาการทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงและไม่ส่งเสริมการลดน้ำหนักในระยะยาว
->วิดีโอประจำวัน
ส่วนผสมในเครื่องดื่มน้ำมะนาว
อาหารจากมะนาวพริกไทยและน้ำมีต้นกำเนิดมาจากปราชญ์ด้านสุขภาพ Stanley Burroughs ซึ่งเป็นคนแรกที่นำเสนอในทศวรรษที่ 1940 และตีพิมพ์ซ้ำอีกครั้งใน 1976 - การส่งเสริมการฟื้นตัว คุณดื่มเครื่องดื่ม 12 แก้วทุกวันซึ่งมี 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวหนึ่งในสิบของช้อนชาพริกป่นและ 2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ลพร้อมกับน้ำ
การดื่มอะไร แต่มะนาวพริกป่นน้ำและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลไม่ใช่วิธีที่จะลดน้ำหนัก หากไม่รับประทานอาหารครบ 10 วันหรือนานกว่านั้นคุณก็พลาดสารอาหารที่จำเป็นรวมทั้งโปรตีนที่สนับสนุนการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ น้ำหนักส่วนใหญ่ที่คุณสูญเสียไปจากความรวดเร็วสุดอย่างนี้มาจากกล้ามเนื้อที่มีคุณค่า นอกจากนี้คุณยังไม่ได้รับแคลเซียมที่เสริมสร้างกระดูกช่วยเพิ่มเส้นใยในกระเพาะอาหารไขมันช่วยกระตุ้นสมองการป้องกันการแตกหักของวิตามินดีหรือวิตามิน B-12 ที่ให้พลังงานการอดอาหารแคลอรี่มากจะชะลอการเผาผลาญของคุณดังนั้นเมื่อคุณเลิกกินอาหารคุณจะฟื้นน้ำหนักที่หายไปได้อย่างรวดเร็ว การรับประทานอาหารซ้ำ ๆ ของแผนอาหารทำให้คุณรู้สึกถึงภาวะขาดสารอาหารและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง การใช้น้ำมะนาวเพียงอย่างเดียวน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกป่นอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือหัวใจและไต ถ้าคุณทำตาม Master Cleanse และใช้ยาชาสมุนไพรในตอนเย็นพร้อมกับเครื่องดื่มมะนาวคุณอาจจะขาดน้ำและอ่อนแอ
ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการถือศีลอด
การรับประทานอาหารอย่างน้อย 10 วันและการดื่มน้ำมะนาวน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและเครื่องดื่ม cayenne หมายถึงการทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยสารพิษ คุณมีอวัยวะที่มีประสิทธิภาพในการขับสารพิษโดยเฉพาะตับไตและระบบน้ำเหลือง - ไม่จำเป็นต้องทำให้อวัยวะเหล่านี้ทำงานได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อดื่มเพียง 10 วันคุณอาจพบอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะความอยากความเมื่อยล้าอาเจียนการเคลื่อนไหวของลำไส้ร้อนและความหงุดหงิด ผู้สนับสนุนของอาหารอ้างว่าเป็นสัญญาณว่าโปรแกรมกำลังทำงาน; ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงการขาดสารอาหารแคลอรีและอาหารที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเหล่านี้
วิธีลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มเป็นเรื่องง่าย แต่การรับประทานอาหารทั้ง 10 วันไม่ง่ายและไม่ปลอดภัย นอกจากนี้ยังไม่ได้สอนให้คุณออกกำลังกายหรือนำทางร้านอาหารและร้านขายของชำ ถ้าคุณต้องการให้น้ำหนักออกสำหรับชีวิตทักษะเหล่านี้มีความจำเป็น
