กล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยที่ยืดและฉีกขาดระหว่างการออกกำลังกาย ตามที่นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยเทกซัสศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้เพิ่มขึ้นในมวลกล้ามเนื้อสามารถนำมาประกอบกับกล้ามเนื้อ hyperplasia Hyperplasia คือการแบ่งแยกของเซลล์ที่ก่อให้เกิดการเติบโตของกล้ามเนื้อ นี้จะแตกต่างจากการเพิ่มขึ้นของเซลล์แต่ละที่เกิดขึ้นกับการเจริญเติบโตมากเกินไปกล้ามเนื้อ
Hyperplasia in Human
การแบ่งเซลล์กล้ามเนื้อตามที่เห็นในผู้ใช้ยาเพิ่มการเจริญเติบโตหรือเตียรอยด์ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อโดยต้องใช้เส้นใยกล้ามเนื้อใหม่ ที่จะเติบโตและแทนที่คนตาย hyperplasia ยังเห็นในกล้ามเนื้อท้องของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในขนาด
ข้อเสนอแนะ
James แนะนำการใช้ทั้งระยะ hypertrophic และ hyperplastic เพื่อรวมการสร้างกล้ามเนื้อทั้งขนาดและความแข็งแรงรวมทั้งจำนวนเส้นใย การวางแผนอย่างรอบคอบจะกระตุ้นการสร้างเส้นใยเก่าและใหม่เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ James และคนอื่น ๆ ที่เชื่อในการฝึกอบรมสำหรับการเจริญเติบโตมากเกินไปสนับสนุนการเริ่มต้นในระยะ hypertrophic ที่สามชุดแปด repetitions มีน้ำหนักมากพอที่จะไปถึงความล้มเหลวจะใช้สำหรับการสร้างความแข็งแรงระยะ ในช่วง hypertrophic นี้นักกีฬาควรตามที่เจมส์เพิ่มน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแต่ละส่วนของร่างกายแต่ละครั้ง
ช่วง hyperplastic ประกอบด้วยชุดน้ำหนักลดลง 3 ถึง 8 ชุดและมีการทำซ้ำเพิ่มเติมทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อใหม่ แต่น่าเสียดายที่ความสำเร็จของ hyperplasia เป็นเรื่องยากที่จะประเมินแม้ว่าการวัดระดับ glucosamine หรือการพัฒนาของ striations กล้ามเนื้อมองเห็นได้จะรับประกันได้ว่า hyperplasia เกิดขึ้นข้อควรระวัง
การศึกษาเกี่ยวกับ hyperplasia ที่สำคัญที่สุดบางส่วนเกิดขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1970 โดย Dr. William Gonyea การทดลองดำเนินการกับแมวที่มีน้ำหนักติดกับแขนขาของพวกเขา อาร์กิวเมนต์นี้เป็นโครงสร้างของเส้นใยกล้ามเนื้อของมนุษย์และสัตว์ซึ่งมนุษย์มีเส้นใยได้สูงสุด 5 ชนิดและแมวสามารถมีได้ถึง 11 ตัวการศึกษาของ Gonyea มีการสอบสวนและข้อพิพาทเป็นอย่างมาก การศึกษาของมนุษย์เป็นเรื่องยากเนื่องจากต้องใช้เนื้อเยื่อของเนื้อเยื่อเพื่อประเมินการเจริญเติบโตของเส้นใยเพิ่มเติมซึ่งเป็นเหตุผลที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนทฤษฎี hyperplasia
